El consumo excesivo de cafeína desgasta gradualmente nuestras glándulas suprarrenales y provoca fatiga y agotamiento.
Cuando consume cafeína, ya sea en el café o en los refrescos, estimula artificialmente las neuronas de su cerebro y hace que sus glándulas suprarrenales produzcan adrenalina. La adrenalina es lo que te da una "explosión de energía" con tu taza de café de la mañana.
La cafeína afecta tu cuerpo como cualquier droga. Comienzas a tomarlo en pequeñas dosis, pero a medida que tu cuerpo desarrolla tolerancia, necesitas más y más para sentir los mismos efectos.
A lo largo de los años, la cafeína ha hecho que tus glándulas produzcan más adrenalina. Con el tiempo, esto desgasta cada vez más las glándulas suprarrenales. Eventualmente, su cuerpo llega a un punto en el que no puede pasar sin cafeína, o experimentará síntomas de abstinencia.
Es posible que haya llegado a la etapa en la que está consumiendo cafeína y no lo mantiene despierto por la noche, a diferencia de la persona que se queda despierta toda la noche aunque solo bebió una pequeña taza de café. ¿Suena familiar? Tu cuerpo se ha vuelto adicto a la estimulación con cafeína. Una taza de café al día es probablemente buena. Pero, si necesita más que una taza para sentirse normal, solo está promoviendo el agotamiento suprarrenal. Considere cambiar a jugos frescos en su lugar.