Para que el almuerzo ingerido se absorba por completo, para traer el máximo que sea útil para su cuerpo, para que no se deposite con centímetros adicionales en su cintura, recuerde las reglas simples que le dirán lo que no puede hacer después de comer.
– Fruta. Después de un abundante almuerzo o cena, no coma frutas y bayas, los ácidos de las frutas provocan fermentación en su estómago. La comida tardará más en digerirse y se sentirá incómodo;
– De fumar. La nicotina daña los músculos del estómago y altera la digestión. Incluso la comida más saludable no puede beneficiarlo debido a un cigarrillo después de una comida;
– Acuéstate a descansar. En la posición supina, todos los jugos digestivos del estómago ingresarán al esófago, lo que lo amenaza con acidez y malestar;
– Té, café, bebidas. Al beber alimentos, interrumpe la eficiencia de los procesos de secreción y digestión gástrica.