Contenido
¡Hola queridos lectores del blog! La condición en la que una persona es superada por ideas obsesivas, privándola del control de su vida, se denomina neurosis o trastorno obsesivo-compulsivo (OCD, por sus siglas en inglés). Y hoy descubriremos cuál es la diferencia entre estos dos diagnósticos, cuál es el motivo de su aparición y, por supuesto, cómo tratarlos.
diferencia de conceptos
Aunque los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo y del TOC son exactamente iguales, y a menudo se confunden, existe una gran diferencia entre ellos. El trastorno obsesivo-compulsivo es un tipo grave de trastorno. Y esto ya es psiquiatría, y requiere tratamiento bajo supervisión, y una persona puede hacer frente a la neurosis por sí sola.
Imagínese lo que experimenta una persona perturbada por pensamientos obsesivos. ¿Cuándo decidió buscar en Internet una explicación de su condición y se topó con un terrible diagnóstico de TOC, que incluso está incluido en la lista ICD-10, el clasificador internacional de enfermedades?
Cuando la ansiedad por la propia salud está por las nubes, es aterrador y vergonzoso para cualquiera admitirlo. Después de todo, lo considerarán anormal, no lo entenderán y luego podrán recordarlo durante mucho tiempo, manipulándolo y usándolo como un argumento de falta de sentido común durante los conflictos. Es aún más aterrador ir a un especialista y encontrar la confirmación de que realmente tiene una enfermedad mental.
Pero quiero asegurarles que una persona que se da cuenta de que tiene problemas, que no se comporta con normalidad y que no le gusta este estado de ninguna manera, no tiene TOC. ¿Sabes por qué? Cuando una persona tiene el síndrome de ideas obsesivas, conserva el pensamiento crítico. Darse cuenta de que algunas acciones no son del todo adecuadas, lo que afecta negativamente su autoestima y le provoca un estrés severo, que no hace más que agravar los síntomas.
Y el que tiene trastorno obsesivo-compulsivo está seguro de que actúa de manera bastante racional. Por ejemplo, lavarse las manos 150 veces al día es bastante normal y dejar que otros cuiden mejor su higiene, sobre todo si quieren contactar con él.
Y no van al médico en absoluto porque están preocupados por su comportamiento obsesivo, sino por un problema completamente distante. Digamos que la piel de las manos se desprenderá por el contacto frecuente excesivo con detergentes, negando categóricamente la causa raíz de su problema, que señalará el especialista. Entonces, si tiene un pensamiento aterrador sobre su anormalidad, cálmese. Examine los síntomas y proceda con las siguientes recomendaciones.
Síntomas
- A menudo aparecen fantasías, deseos. Hay que hacer un esfuerzo para olvidarse de ellos, lo que agrava aún más la situación.
- La ansiedad y el miedo casi nunca se van, incluso si una persona se distrae con algo. Estarán presentes en el fondo, "apareciendo" inesperadamente en cualquier momento y, por lo tanto, no darán la oportunidad de relajarse y olvidar.
- Aparecen los llamados rituales, es decir, acciones que se repiten con frecuencia. Y el objetivo es calmar y traer alivio, pacificando un poco la ansiedad y el miedo.
- Debido al hecho de que una persona está constantemente en tensión, siempre está en buena forma, lo que significa que gasta los recursos de reserva de su cuerpo, surge la irritabilidad, que antes no era característica de él. Además, bien puede convertirse en agresividad y, como resultado, evitar el contacto con otras personas. Porque, además de molesta, la comunicación con ellos trae más emociones desagradables que positivas. De ahí que haya un deseo de minimizar la intersección con cualquiera.
- Malestar físico. Una víctima de las propias ideas puede provocar la aparición de síntomas parecidos a los de enfermedades graves. La dificultad es que los médicos no pueden hacer un diagnóstico. Por ejemplo, el corazón puede doler, pero después de hacer un cardiograma, resulta que todo está en orden. Entonces habrá sospechas sobre la simulación de la enfermedad, pero la persona que sufre de obsesión se preocupará aún más. Después de todo, realmente experimenta dolor y dolencias, y los especialistas no prescriben tratamiento, lo que genera temor de que tenga una enfermedad grave, por lo que corre el riesgo de morir, y nadie hace nada. Suele quejarse de problemas estomacales, cardíacos, ataques de pánico, cuando surge de repente la ansiedad, hasta el punto de que no hay forma de respirar. También dolor de espalda, dolor de cuello, tics, etc.
formas de manifestación
Ataque único. Es decir, ocurre una sola vez, tal vez en el momento en que la persona es más vulnerable en el momento de una fuerte experiencia de algún tipo de trauma y sirve como una forma de apoyarse, distraerse del problema principal y dar una ilusión imaginaria. que no es tan indefenso.
Haciendo algún tipo de ritual, es muy posible protegerse y acelerar el proceso de recuperación, es decir, volver a su forma de vida habitual. La duración varía desde un par de días, semanas, hasta varios años, hasta que una persona descubre un recurso en sí misma y siente que se ha vuelto más fuerte, entonces desaparecerá la necesidad de torturarse con fantasías aterradoras.
convulsiones recurrentes. Las fantasías delirantes interfieren con la vida o desaparecen por completo por un tiempo y luego reaparecen.
Sensación continua de síntomas.. La complejidad de la situación es que tienden a intensificarse, llevando a su víctima a un estado extremo.
Causas
- complejos y fobias. Si una persona, en alguna etapa, no ha hecho frente a su tarea de desarrollo, manteniéndose en el mismo nivel, no tendrá los recursos para superar situaciones problemáticas. Esto afectará negativamente la autoestima, respectivamente, causando miedo y vergüenza frente a los demás, lo que con el tiempo puede convertirse en una fobia. Por ejemplo, si un adolescente no puede hacer frente a los cambios que ocurren durante la pubertad, especialmente cuando no hay nada ni nadie en quien confiar. No tiene su propia experiencia, la situación es nueva para él, por lo que puede obsesionarse con algo.
- dependiendo del sistema nervioso. Es decir, cuando predominan la excitación inerte y la inhibición lábil.
- Asimismo, este síndrome se presenta con agotamiento severo, tanto físico como psíquico. Por lo tanto, si su esposo, amado, hijos y otras personas cercanas no han tenido una buena semana, apoye y ayude a relajarse, y no haga escándalos, de lo contrario puede contribuir sin darse cuenta a la formación de este síndrome.
- Y, por supuesto, una situación traumática, cualquiera, incluso insignificante a primera vista.
Recomendaciones y prevención
Qué hacer para aliviar su condición y sanar, ya lo hemos mencionado en este artículo. Hoy intentaremos complementarlo con un par de métodos que ayudarán no solo a hacer frente a los pensamientos molestos, sino también a prevenirlos.
Técnicas de meditación y respiración.
Esto le ayudará a relajarse y sentirse tranquilo. Las personas que practican yoga son capaces de sentir su cuerpo y los cambios en él. Son conscientes de sí mismos y notan todas las emociones que experimentan. Dominar las técnicas de meditación no es nada difícil, incluso solo, sin asistir a clases grupales. Este artículo te ayudará con este enlace.
Estilo de vida saludable
Para prevenir los pensamientos obsesivos, es necesario llevar un estilo de vida saludable. La alimentación inadecuada y el consumo de alcohol, tabaquismo afectan negativamente la condición física de una persona, lo que inevitablemente conlleva cambios en la psique, haciendo que la persona sea menos resistente al estrés diario. ¿Por qué no tiene la oportunidad de resistir, ganar fuerza y recuperarse?
Luego, los primeros signos de neurosis se hacen sentir, intensificándose y "creciendo" con el tiempo, si no se toman medidas para eliminarlos. Toma en cuenta el artículo «Cómo iniciar un estilo de vida saludable en 30 años: Top 10 reglas fundamentales».
Tener un descanso
Especialmente si sientes que te falta el aire. Créame, usted puede lograr más si actúa sin utilizar los restos de los recursos del cuerpo, sino poniendo manos a la obra lleno de fuerza y vigor. Así que es mejor parar, descansar y luego ponerse a trabajar que convertirse en un adicto al trabajo exhausto, asténico y agresivo en la carrera por el éxito.
Todo debe ser con moderación. Y en cuanto te des cuenta de que estás pasando por estrés, escucha las recomendaciones que te indica el artículo sobre el estrés.
Insomnio
Este síndrome no se puede superar si sufres de insomnio, o si tu trabajo te obliga a permanecer despierto durante XNUMX horas, lo que derriba los ritmos biológicos. ¿Sabías que si te acuestas después de las dos de la mañana, corres el riesgo de «caer» en depresión, además de dejar de sentir la alegría de vivir?
¿Y cómo deshacerse de la obsesión, si la luz no es agradable y todos a su alrededor son molestos? Así que normaliza tu régimen para que te despiertes alegre y lleno de energía por la mañana. Y el artículo con las reglas de un sueño saludable te ayudará.
Los temores
Necesitas enfrentarte a tus miedos, de lo contrario, pueden tomar el control de tu vida. ¿Qué te da tanto miedo que dedicas toda tu energía a apoyar ideas aterradoras? Recuerde, estos pensamientos lo perseguirán mientras reaccione. Simplemente deje de encenderse cuando se vuelva irrelevante y no interesante, se debilitarán y con el tiempo retrocederán por completo.
Explore cuándo comenzó con usted, qué es exactamente aterrador y, con el apoyo de sus seres queridos, avance hacia esta pesadilla para observar más de cerca y calmarse. ¿Sabes que el miedo a las alturas no se puede superar hasta que vas a un punto muy alto y miras hacia abajo? Así mismo con el resto. Aprende más aquí.
Conclusión
¡Y eso es todo por hoy, queridos lectores! Cuídese a sí mismo y a sus seres queridos, y también esté atento a su bienestar, y no tenga miedo de consultar a un especialista si siente que no puede arreglárselas solo.