Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor de 340 mil personas mueren de cáncer en Rusia cada año.
Como ha demostrado un estudio a gran escala, los tumores cancerosos de tamaño microscópico aparecen casi constantemente en nuestros cuerpos. Que crezcan lo suficiente como para pasar de un peligro potencial para la salud a uno real depende en gran medida de nuestro estilo de vida. Una dieta equilibrada y la actividad física reducen tanto la probabilidad de desarrollar cáncer como el riesgo de recurrencia.
Lo primero que debes cuidar es el peso óptimo para ti.
El caso es que la obesidad provoca el desarrollo de cáncer, desencadenando una inflamación crónica en nuestro organismo. Los estudios han demostrado que las personas con sobrepeso tienen un 50% más de probabilidades de desarrollar cáncer. Además, el peligro varía mucho según el tipo de cáncer. Entonces, el riesgo de cáncer de hígado puede aumentar en personas con sobrepeso en un 450%.
En segundo lugar, ajuste su dieta.
Para prevenir el crecimiento y la diseminación de las células cancerosas, debe evitar los alimentos que oxidan su cuerpo. Esto incluye comer menos carnes rojas, carnes procesadas y alimentos que contienen grasas saturadas y azúcares agregados.
Pero estos alimentos que ayudan a reducir el riesgo de cáncer deben incluirse en su dieta. Y no olvides agregar condimentos como canela, ajo, nuez moscada, perejil y cúrcuma.
Vale la pena mencionar la cúrcuma por separado. Según la Dra. Carolyn Anderson (y no solo ella), gracias a las moléculas de curcumina, este condimento es la sustancia natural más eficaz para reducir la inflamación en el cuerpo. Según Anderson, esta conclusión se basa en una tradición de dos mil años de uso de la cúrcuma en el este de la India y está respaldada por la medicina occidental moderna.
“Estudios recientes han demostrado que la cúrcuma previene muchos tipos de cáncer, como el cáncer de colon, el cáncer de próstata, el cáncer de cerebro y el cáncer de mama. En experimentos con ratones, se encontró que los roedores que estuvieron expuestos a químicos cancerígenos, pero que también recibieron cúrcuma, detuvieron el desarrollo de varios tipos de cáncer por completo ”, dice Anderson.
El médico señala que la cúrcuma solo tiene un inconveniente: se absorbe mal en el tracto gastrointestinal, por lo que vale la pena combinar este condimento con pimienta o jengibre: según los estudios, la pimienta aumenta la efectividad de la cúrcuma en un 200%.
Anderson sugiere usar una mezcla de un cuarto de cucharadita de cúrcuma, media cucharadita de aceite de oliva y una pizca grande de pimienta recién molida. Ella afirma que si consume esta mezcla todos los días, la probabilidad de desarrollar cáncer es casi imposible.
Y, por supuesto, ni una dieta adecuada ni una buena forma física no nos garantizan una protección al cien por cien contra el cáncer. ¡Pero estamos hablando de cómo reducir nuestros riesgos y reducir significativamente!