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Granada: una fuente de vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo femenino. No a todo el mundo le gusta el sabor de la granada, pero incluso el zumo es capaz de compensar la falta de nutrientes. Descubra por qué deberían amar estos jugosos frutos rojos.
Aumenta la inmunidad
La granada contiene 15 aminoácidos, vitaminas C, B9 y B6, y potasio, cobre, fósforo, que traerán indudables beneficios a tu organismo. Estas vitaminas aumentan la resistencia del cuerpo a virus y bacterias. La granada contiene la mitad de la cantidad diaria de vitamina C, por lo tanto, es una herramienta preventiva eficaz en la temporada baja y durante las epidemias.
Renueva la sangre
La granada contiene ácido fólico, que afecta la función de la hematopoyesis, la renovación celular y es muy importante en el período previo a la concepción y en los primeros meses del embarazo. Además, las granadas ayudarán a evitar las consecuencias de la pérdida de sangre durante la menstruación y no caerán de la hemoglobina a niveles críticos.
Hace la piel hermosa
La granada también contiene mucha vitamina E, que se reconoce como la vitamina exclusivamente "femenina". En combinación con la vitamina A previene el envejecimiento prematuro, las arrugas, te permite hacer que las pecas y las manchas de la edad sean menos notorias en tu piel. La granada también tiene propiedades antiinflamatorias, lo cual es importante si tienes acné y piel muy grasa.
Ayuda a perder peso.
Granada: fruta baja en calorías, 100 gramos del producto representan solo 72 calorías. Si comes granada por completo, tu cuerpo obtendrá mucha fibra dietética, lo que ayudará a establecer los intestinos. El trabajo oportuno de todo el tracto digestivo ayudará a deshacerse del exceso de peso.
Apoya el trabajo del corazón
La granada contiene una sustancia punicalagina, que es un poderoso antioxidante y puede neutralizar los radicales libres que pueden atacarnos desde el medio externo. Ayuda a que su corazón se mantenga saludable, pero si ya tiene una enfermedad cardíaca, la granada ayudará a neutralizar el estrés y las consecuencias del funcionamiento incorrecto del músculo cardíaco.
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