El año pasado escribí sobre por qué todos debemos someternos a una prueba genética e identificar nuestras predisposiciones. Ahora puede ir más allá y aprender más sobre usted mismo, es decir, "familiarizarse" con los microbios que habitan en su cuerpo, averiguar cómo afectan su salud y cómo puede mejorar su calidad.
La cantidad de microbios en el cuerpo humano supera en 10 veces la cantidad de células en todos nuestros tejidos. En otras palabras, hay muchos. Y son muy diferentes. Los microbios realizan funciones importantes como digerir alimentos y sintetizar vitaminas. La investigación ha relacionado el microbioma (o microflora) con el estado de ánimo y el comportamiento, la salud intestinal y los trastornos metabólicos.
Un microbioma humano sano es un ecosistema equilibrado. Las interrupciones en este ecosistema pueden afectar el desarrollo de una amplia gama de problemas, desde obesidad, enfermedades cardiovasculares, trastornos de la coagulación sanguínea hasta autismo, aumento de la ansiedad y depresión. Por tanto, al analizar el “contingente” de bacterias que habitan en nuestro intestino, podremos entender qué provoca determinadas enfermedades y afecciones y cómo tratarlas o corregirlas.
Para hacer esto, debe hacer un análisis de la microflora intestinal y averiguar cómo afecta la salud y el estilo de vida. Aprobé el análisis en América en uBiome. Además de uBiome en Estados Unidos, Genova Diagnostics y, estoy seguro, muchas otras empresas proporcionan un servicio de este tipo. Si decide lidiar con su microflora en Rusia, le recomiendo Atlas y su producto Oh My Gut. Hasta el momento, este es el único producto similar en nuestro país.
La investigación es bastante fácil. Recibe un kit de análisis de autoservicio y luego lo envía al laboratorio. También debe responder preguntas sencillas sobre su salud y estilo de vida. En el laboratorio, los especialistas extraen el ADN bacteriano de la muestra que les diste. Identifican cada una de las bacterias cuyo ADN se ha obtenido. Es como examinar una huella digital.
Habiendo recibido su “mapa” de bacterias, puede, en particular, comparar estos gráficos con gráficos de diferentes grupos: vegetarianos y partidarios de otros tipos de dieta, personas que usan antibióticos, que son obesos, alcohólicos, personas sanas, etc. Es muy importante comprender que un asesoramiento médico completo sobre la prevención y el tratamiento de enfermedades basado en el análisis de la microflora intestinal solo puede ser brindado por un médico, por lo que para una explicación vale la pena contactar a un especialista de la empresa o su médico.