El limón es una fruta que está literalmente repleta de nutrientes, que incluyen vitamina C, complejo B, calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra. Dato curioso: el limón contiene más potasio que las manzanas o las uvas. Dado que el jugo de limón puro es muy ácido y puede corroer el esmalte dental, es importante diluirlo con agua a cualquier temperatura (se recomienda tibia). Tómelo a primera hora de la mañana, 15-30 minutos antes del desayuno. Esto le permitirá obtener el máximo beneficio de tomar jugo de limón, que se discutirá a continuación.
Beber jugo de limón regularmente reduce la acidez en el cuerpo, que es la causa principal de la enfermedad. El jugo de limón favorece la eliminación del ácido úrico de las articulaciones, que es una de las causas de la inflamación. El limón contiene pectina de fibra, que ayuda a reducir los antojos de alimentos. Elimina las toxinas del cuerpo al aumentar la función de una enzima que estimula el hígado. Los antioxidantes del jugo de limón ayudan a reducir no solo las manchas de la edad, sino también las arrugas. También es bueno para reducir las marcas de cicatrices y manchas de la edad. El limón estimula la desintoxicación de la sangre. La vitamina C actúa como un cable conector en nuestro sistema inmunológico. El nivel de vitamina C es lo primero que hay que comprobar durante el estrés prolongado, ya que se pierde especialmente bajo la influencia de situaciones estresantes. Como se mencionó anteriormente, los limones contienen una gran cantidad de potasio, que es necesario para un corazón y un sistema nervioso saludables. ¿Cuánto jugo de limón beber? Para aquellos cuyo peso sea inferior a 68 kg, se recomienda exprimir medio limón en un vaso de agua. Si el peso es superior al indicado, utilice el limón entero.