Nada mejor que sumergirse en un baño de burbujas caliente, porque nos permite relajar el cuerpo y liberar la mente de las preocupaciones cotidianas. Según un estudio, bañarse diariamente durante 8 semanas es más efectivo para aliviar la ansiedad que los medicamentos apropiados. Sin embargo, existen otras razones para llevar a cabo el procedimiento de bañarse diariamente. picazón calmante Un baño con unas cucharadas de aceite de oliva o de coco puede ayudar a aliviar la picazón y la descamación de la piel causada por la psoriasis. “El aceite actúa como humectante, lo que hace que la piel sea menos propensa a las infecciones”, explica Abby Jacobson, miembro honorario de la Comisión Médica del Comité Nacional de Psoriasis. No dejes más de 10 minutos en el baño, aunque sea con aceite, para evitar la piel seca. También use un paño suave para limpiar la piel; no irritará la inflamación. Suaviza la piel seca en invierno Si bien la avena se conoce desde hace mucho tiempo por sus propiedades beneficiosas para la piel, los investigadores descubrieron recientemente una sustancia en la avena que alivia las áreas inflamadas. Coloque la avena entera en un calcetín limpio y seco, asegurando el extremo abierto con una banda elástica. Remoje su calcetín en un baño tibio o caliente. Tome un baño durante 15-20 minutos. Promueve un sueño placentero Bañarse por la noche eleva la temperatura de su cuerpo, por lo que el contraste con la ropa de cama fresca hace que su temperatura baje. Esto le indica al cuerpo que produzca melatonina, que induce el sueño. Por eso es tan útil darse un baño justo antes de acostarse. Previene los resfriados Un baño caliente ayuda a relajar los senos nasales tapados, así como a aliviar el dolor en el cuerpo. Además, la relajación estimula la producción de la hormona endorfina que alivia el dolor.
2022-11-11