Hay muchas formas comprobadas de mantenerse delgado: hacer dieta, hacer ejercicio en el gimnasio, trotar por la mañana y más. Pero hay otra forma de mantenerse delgado y muy fácil.
El secreto es simple: solo necesitas cepillarte los dientes con más frecuencia. Mucha gente probablemente tendrá una pregunta: cómo puede ser, me lavé los dientes después del desayuno y antes de acostarme, pero por alguna razón no adelgazo. Y es que dos veces al día no es suficiente para adelgazar.
En realidad, tampoco es necesario que lo hagas cien veces al día. A partir de movimientos diligentes, la cantidad requerida de calorías no se quemará y las encías pueden lesionarse. Para lograr el efecto deseado, es necesario realizar este procedimiento después de cada comida. El psicólogo del centro de pérdida de peso de Nizhny Novgorod Sergei Sinev dijo que después de cepillarse los dientes, se produce una especie de engaño psicológico. Los receptores de la lengua envían una señal al cerebro de que la comida ha terminado y el sabor de la pasta de dientes indica que el cuerpo está lleno y no necesita un suplemento. Por lo tanto, las personas que se cepillan los dientes después de cada comida se mantienen delgadas.
Cepillarse los dientes también ayuda a adelgazar porque es un ritual para marcar el final de una comida. Después de este procedimiento, hay muchas menos ganas de roer o masticar algo. Cepillarse los dientes es una excelente manera de deshacerse del mal hábito de comer bocadillos que genera kilos de más.
Los padres nos enseñaron en la infancia que es necesario cepillarnos los dientes por la mañana y por la noche. Los médicos también recomiendan hacer esto después de cada comida. ¿Debo ignorar esta recomendación? Después de todo, este hábito saludable no solo mantendrá limpia la cavidad bucal, sino que también mantendrá la cintura delgada y el estómago tonificado.