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Cuando decimos "algas", nos referimos a "yodo", pero este componente no solo es rico en este producto. Las algas pueden ayudarte de muchas formas.
1. Intestinos más sanos
Las bacterias intestinales descomponen la fibra contenida en las algas, los compuestos que contribuyen a mejorar la microflora intestinal. Así normalizado, no solo el tracto digestivo sino la salud en general.
2. Protegerá el corazón
Si come algas todos los días (por supuesto, una pequeña cantidad), el riesgo de infarto se reduce considerablemente. Fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, reduciendo la concentración de colesterol en sangre. Además, las algas en la dieta ayudan a normalizar la presión arterial.
3. Ayudará a adelgazar
Las algas son un producto bajo en calorías. Además, contiene ácido algínico y fibra, que casi no se digieren y en el intestino, actúa como absorbente, trayendo toxinas del organismo y los restos de grasa procesada.
4. Protegerá contra el desarrollo de diabetes.
Las algas cuentan con un buen contenido de componentes de fibra eficaz para ayudar a regular los niveles de glucosa e insulina. Los estudios encontraron que consumir algas aumenta la sensibilidad a la insulina.
5. Prevenir el cáncer
Las algas tienen un alto contenido en lignanos, sustancias con acción antioxidante. Este grupo de compuestos fenólicos ayuda a bloquear los compuestos químicos que causan cáncer. Según los expertos, los lignanos tienen actividad antitumoral y mejoran el funcionamiento del hígado y el sistema nervioso.