1. Propia caminata extrema
El frío es una prueba. Salir de tu zona de confort significa hacerte más fuerte. Así que no hay necesidad de estar triste en casa: ¡empaquen sus mochilas! Es simple: las heladas tienen un efecto beneficioso en el cuerpo. Caminar con actividad física moderada convierte la recreación al aire libre en una actividad gratificante.
Abre el mapa de la ciudad. Determine el itinerario de la caminata en función de sus preferencias personales. Es recomendable alejarse de las calles de la ciudad y adentrarse en la naturaleza. Pero no muy lejos: siempre existe el riesgo de perderse. Siga las reglas de la caminata y no se agote: caminar por un terreno accidentado debería ser un placer. O muestre su imaginación y establezca su ruta a lo largo de las calles de la ciudad. ¡Se pueden encontrar cosas interesantes en todas partes!
: termo, avituallamiento, mapa, brújula.
: carga de vivacidad, excelente humor, orgullo de uno mismo y muchas, muchas fotografías.
2. Comunicación con las aves
En invierno, los pájaros lo pasan especialmente mal, por eso desde pequeños nos enseñan a hacer comederos y llenarlos de cereales. Si desea pasar un día de invierno con beneficio (para ayudar a la naturaleza), informativo (para conocer mejor el mundo animal) e interesante (comunicarse con los animales y observarlos siempre es emocionante), ¡entonces tome golosinas para pájaros y salga!
Alimenta a los pájaros. Vea cómo se reúnen voluntariamente cerca del comedero y ganan fuerza. Para aliviar el estrés y el exceso de esfuerzo, es útil simplemente admirar la naturaleza.
Si hay un embalse cerca (río, lago), alimente a los patos. Responden fácilmente a los granos arrojados al agua.
3. Opciones de invierno para deportes de verano
Esquí, trineo, hockey (si tienes suerte con el parque infantil), todo es, por supuesto, genial. Y les recomendamos a todos que revisen esta lista. Pero puedes diversificar aún más tus actividades al aire libre: fútbol en un campo cubierto de nieve, tenis justo debajo de las ventanas de la casa, voleibol en el estadio de la escuela... Todos estos deportes "que no son de invierno" tienen una característica después de que cae la nieve: ahora no duele caer!
La nieve y la ropa de abrigo suavizan las caídas. Ahora puedes mostrar tus habilidades de vuelo libre saltando detrás de la pelota o defendiendo la puerta de la pelota que vuela hacia el "nueve". En invierno, todo parece un poco más divertido.
No hay restricciones climáticas para el deporte, solo se presenta en una forma nueva, aunque desconocida. Eso es todo.
4. Carreras de perros
Los perros pueden disfrutar de la nieve como niños. Mucha gente consigue que pasen más tiempo al aire libre y, obviamente, ¡nunca son aburridos! Solo lleva a tu perro contigo y sal corriendo a la nieve. Todos. Después de un par de minutos, correrás por la nieve virgen detrás de tu mascota, y luego él te seguirá. ¡Una tormenta de emociones y diversión asegurada!
En pocas palabras: tanto usted como su mascota están mojados, cansados, pero felices, disfrutando del sol en casa (lenguas colgando a un lado).
5. Diversión invernal para niños
Los padres jóvenes lo saben de primera mano. ¿Te aburriste en casa? ¡Toma al bebé y sal afuera! ¡Ningún clima puede detener el deseo de diversión de los niños pequeños! Y esto vale la pena aprender.
Conviértanse en niños y entonces el invierno solo será una alegría para ustedes. ¿Nieve? ¡Rápidamente agarraron sombreros, guantes, trineos y subieron la colina! ¿Frío? Un par de bajadas y ya hará calor. Olvídate de todo, ¡simplemente monta!
Y así 2-3 veces a la semana, antes de las comidas, 60 minutos de esquí, batallas de nieve y copos de nieve atrapados por la boca. ¡Salud y excelente tono están garantizados! La mejor liberación psicológica que puedas imaginar.
¡Hola ropa mojada, cara rosada y las sonrisas más amplias!
6. ¡Ponte duro!
Un número infinito de métodos de endurecimiento vive en la red global: elija a su gusto. Tres meses de la estación fría es un período excelente para fortalecer el cuerpo y acostumbrarse a nuevos procedimientos de bienestar.
Pase al menos una hora al aire libre todos los días. En cualquier tiempo, incluso con lluvia o ventisca. Vístase para el clima, pero no se exceda (el sobrecalentamiento es muy dañino). El cuerpo, al inhalar aire frío, se acostumbrará gradualmente a las bajas temperaturas y se volverá más fuerte.
- Pon una meta. Por ejemplo, date un chapuzón en un agujero de hielo en la Epifanía o haz un masaje con nieve dos veces por semana. Estimula y motiva.
- Cuídate. El error de las morsas principiantes es el heroísmo. No es necesario que te esfuerces por demostrar lo valiente y atrevido que eres, sumergiéndote en un ventisquero el primer día. Después de limpiarse o bañarse, séquese con una toalla seca, beba té tibio y caliéntese.
7. ¿Picnic en la naturaleza? ¡Por que no!
En el verano todo el mundo va a la naturaleza. Los viajes masivos al río y las pernoctaciones en bosques pintorescos son la norma, si no el deber. Pero en invierno, el movimiento se congela, cae en hibernación. Podría valer la pena el riesgo, ¿verdad?
Vale la pena cuidar una tienda de campaña cálida (no son tan caras, pero siempre protegerán del viento y la nieve). Una manta y un saco de dormir para el aislamiento llegarán justo a tiempo. Y luego, todo a tu gusto. Solo en invierno, enfócate en alimentos y platos calientes. Estoy seguro de que si haces chocolate caliente en una fogata rodeada de árboles cubiertos de nieve, serás fanático de los picnics de invierno para siempre.
8. Caminar bajo el cielo estrellado
Y finalmente, un poco de romance y sueños. El cielo de invierno es claro y brillante. No noté que las estrellas en clima helado son especialmente atractivas. ¿No? Entonces vale la pena echarle un vistazo.
Vistete para el frío. Llévate un termo de té y chocolate contigo. Sal a última hora de la tarde o incluso de noche y da un paseo bajo los faroles. Deténgase en un lugar tranquilo y párese durante 10 minutos, mirando el cielo. No hay necesidad de apresurarse, date tiempo para disfrutar de la belleza. Suena demasiado "dulce", pero aún así lo intentas.
cuando mires las estrellas, no eches la cabeza hacia atrás demasiado tiempo, de lo contrario te dolerá el cuello.
Cada uno de nosotros puede ampliar esta lista. ¡Suma tus puntos y haz que este invierno sea realmente positivo!