Yoga con Hemala: opción mañana, tarde y noche

El yoga relaja no solo el cuerpo sino también el alma. Las clases regulares de yoga te ayudarán a mejorar la salud, aliviar el estrés, hacer que el cuerpo sea flexible y libre. Si aún no practicas yoga, es hora de empezar.

El programa Urban Living Yoga del entrenador Hemalayaa Behl

Aquellos que regularmente para actualizaciones en nuestro sitio web, probablemente hayan tenido que reunirse con el entrenador Hamala Bel. Hablamos de su programa de baile al estilo indio para adelgazar y buen humor. Himalaya también es un experto en yoga, y uno de sus programas populares fue Urban Living Yoga. Este complejo está diseñado específicamente para los habitantes de las grandes ciudades, que, por regla general, prácticamente no tienen tiempo libre, pero tienen un estrés regular y fatiga crónica.

Urban Living Yoga es un complejo de ejercicios de yoga que te ayudarán para liberar el cuerpo y liberar la mente. Hamala incluyó en el programa 3 sesiones:

  • Entrenamiento matutino (36 minutos). ¿Quiere comenzar su día de manera enérgica y positiva? Entonces haz como regla realizar yoga por la mañana con Hemala que te ayudará a despertar tu cuerpo y llenarlo de energía. Te sentirás lleno de energía y empezarás el día con buen humor.
  • Entrenamiento básico (56 minutos). Este video es un yoga clásico para la armonía del cuerpo y el alma. Las asanas tradicionales le ayudarán a desarrollar la flexibilidad y elasticidad del cuerpo, a liberarse del estrés, a armonizar la mente y el alma.
  • Entrenamiento nocturno (24 minutos). Haciendo yoga por la noche con Hemala, terminarás agradablemente tu día, liberarás tensiones, te relajarás y te prepararás para la cama. Las lecciones de este video le proporcionarán un sueño saludable y profundo, aliviarán el insomnio y el estrés.

Como puede ver, el entretenimiento matutino y vespertino no le llevará mucho tiempo, por lo que de forma regular puede realizar personas muy ocupadas. El entrenamiento básico se puede practicar tanto a diario como los fines de semana dependiendo de la disponibilidad de tiempo. Con una vida social activa, el yoga solo necesita encontrar armonía, calmar la mente y deshacerse del estrés.

Para estudiar solo necesitas un tapete. Himalaya muestra un programa en el entorno "hogar", que le ayudará aún más para disfrutar de la atmósfera adecuada. La formación no se traduce al idioma ruso, pero incluso un conocimiento mínimo del idioma inglés es suficiente para comprender todas las instrucciones del entrenador.

Los beneficios de Urban Living Yoga

1. El programa incluye 3 videos. Ahora no necesita pensar en qué asanas realizar en la mañana del día o en la noche. Himalaya ya preparó para ti lecciones ya hechas.

2. Yoga de vida urbana compleja es adecuado incluso para principiantes y aquellos que nunca antes han practicado yoga.

3. El programa le ayudará a deshacerse del estrés, eliminar la tensión del cuerpo, mejorar la salud y dormir profundamente.

4. Con el yoga regular, mejorará su estiramiento, hará que el cuerpo sea más flexible y flexible.

5. Video diseñado específicamente para personas ocupadas que no pueden dedicar un minuto extra al entrenamiento. Por la mañana y por la noche, un video no le llevará mucho tiempo, incluso si lo realiza de forma regular.

6. Yoga alivia los problemas de la columna vertebral y la columna vertebral, que atormentan a la mayoría de las personas que llevan un estilo de vida sedentario.

7. El video no está traducido al idioma ruso, pero un inglés claro y comprensible le ayudará a comprender fácilmente las recomendaciones del entrenador.

Yoga con Himalay mejorará tu cuerpo, calmará tu mente y armonizará el alma. Comienza y termina tu día con Urban Living Yoga, y te olvidarás del estrés, el mal humor y la tensión en el cuerpo.

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