Canal de Youtube Christine Salus: una selección de entrenamientos HIIT efectivos

Seguimos desarrollando nuestra rúbrica canales populares de youtubededicado al fitness, y tenemos que hacer cola Christine Salus (Christine Salus). Entre todos los entrenadores en línea, es posible encontrar la más amplia selección de entrenamiento HIIT.

Descripción del canal Christine Salus

El canal de fitness de Christine Salus allí durante unos 4 años, y durante ese tiempo había lanzado más de 300 videos diferentes con ejercicios, consejos sobre nutrición y ejercicio. Christine nació en la ciudad canadiense de Vancouver y comenzó su carrera como dentista. Pero pronto se dio cuenta de que su verdadera pasión es el fitness y la difusión de información sobre salud, ejercicio y vegetarianismo. En 2012 abrió un canal de youtube y en 2014 dejé mi carrera de dentista para dedicarme de lleno al fitness y viajar por el mundo.

Christine es instructora certificada y tiene una amplia experiencia en capacitación. Su tipo favorito de entrenamiento: entrenamiento en intervalos de alta intensidad, pero también es partidario de correr, yoga y cargas de potencia. Cristina abrió su propio canal en youtube y porque quería compartir con los demás tu amor por los programas HIIT. Entonces, si también te atrae el entrenamiento intenso, el video Christine Salus te encantará.

Para hablar sobre el canal, Christine Salus, recomendamos a una de nuestras lectoras habituales, Olga. Además, deja regularmente una interesante reseña informativa de videothreesome en nuestro grupo Vkontakte, y también estamos muy agradecidos.

Actualmente el canal Christine Salus tiene cerca de 140 mil suscriptores y más de 14 millones de visitas. Christine lanza regularmente nuevos entrenamientos, la mayoría de los cuales se relacionan con programas HIIT. En sus videos perfectos para hacer en casa, porque ella demuestra los ejercicios en casa. La mayoría de los programas se filman en una habitación pequeña en un ambiente hogareño sencillo.

Para encontrar el video deseado en el canal, Christine Salus, puede buscar en la pestaña de listas de reproducción. Allí encontrarás el siguiente video de colecciones:

• Entrenamientos HIIT extendidos (45-120 min)
• Entrenamientos HIIT de duración completa (25-40 min)
• Entrenamientos HIIT Express (10-20 min)
• Entrenamientos de Tortura Tabata (entrenamiento TABATA)
• Entrenamientos HIIT silenciosos

Como puede ver, el entrenamiento HIIT se dividió durante la duración del video, y hay un grupo separado Tabata y Silent. Detengámonos en un grupo de programas Silent. En estos entrenamientos se minimiza el salto a las clases que se realizan en modo silencioso. Estos videos son especialmente importantes para las madres jóvenes y para las personas con vecinos inquietos.

Por supuesto, el video de Christine Salus se llama profesional, se ven muy modesto y "económico". Christine toma lecciones de la misma cámara, con poca iluminación e incluso sin una autorización mínima de video, por ejemplo, temporizador, lista, ejercicios, consejos.

Sin embargo, esto no impide que el canal entre en el top más popular en el segmento de fitness. Esto se explica fácilmente por la alta eficiencia, la manera amigable y las clases dirigidas por Christine y los programas HIIT cada vez más populares. Además, es muy raro encontrar un entrenamiento intensivo de una hora completa, principalmente los entrenadores ofrecen métodos más suaves para perder peso y adquirir una forma esbelta.

Top 10 de videos populares en el canal Christine Salus

Te ofrecemos una selección de entrenamientos en el canal de youtube Christine Salus, gracias a los cuales podrás conocer mejor sus clases. Muy conveniente, lo que en el nombre de algunos de los videos indican la cantidad de calorías quemadas por el ejercicio. Por supuesto, la cifra es aproximada, pero la idea general sobre la intensidad del programa que ella da.

1. Entrenamiento HIIT de 1000 calorías Sin equipo (1,472 millones de visitas)

2. Entrenamiento HIIT para aumentar el metabolismo: 20 min (223.786 vistas)

3. Entrenamiento de 800 calorías sin equipo: HIIT corporal total (visualización de 154.051)

4. Entrenamiento de 1000 Calorías | Triatlón HIIT (150.447 visitas)

5. Tortura Tabata | Entrenamiento de cuerpo completo en casa (122.901 visualización)

6. Desafío Plyo Plank | Entrenamiento en casa HIIT de quema de 500 calorías (visualización de 66.843)

7. 20 min HIIT: Cardio + Core (62.860 vistas)

8. HIIT y escultura | Piernas + Botín (61.696 puntos de vista)

9. Tortura Tabata: Cuerpo completo en silencio | Cardio y fuerza de bajo impacto (45.439 vistas)

10. 20 min HIIT: Cardio + Piernas (842 38 visualizaciones)

Tenga en cuenta que si ve el programa en youtube, debajo de cada video hay una lista de ejerciciosque se incluyeron en la formación. Esto le ayudará a determinar si la lección sin ver el video completo.

Si está interesado en estos videos suscríbase al canal-Christine Salus: https://www.youtube.com/user/ChristineSalus

Además, esta entrenadora es un canal pago: ChristineSalusExtras, donde ofrece un programa completo de 6 semanas para bajar de peso. Sin embargo, entre los una gran selección de clases gratuitas de Christine puedes encontrar por ti mismo el entrenamiento perfecto.

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Entrenamiento a intervalos con mancuernas