Canal Youtube-HASfit para más de 1000 videos y 7 programas completos

HASfit es un canal de yotubos de un entrenador con años de experiencia Joshua Kozak (Kozak Couch). Si quieres interactuar con variada, motivadora y eficaz programas, el video de HASfit encajará perfectamente en su plan de entrenamiento.

Descripción del canal de fitness HASfit

El entrenador profesional Joshua Kozak ofrece más de 1200 videos diferentes con entrenamiento listo, programas integrados, colecciones de ejercicios y consejos de nutrición. El canal HASfit firmado por unas 400 mil personas, y el número de visitas supera los 60 millones. Joshua publica regularmente nuevos videotehniki, por lo que definitivamente vale la pena suscribirse al canal. Aquí encontrarás programas para adelgazar, quemar grasas, mejorar el cuerpo, aumentar la masa muscular y eliminar las zonas problemáticas.

La mayoría del video de Joshua Kozak es uno, y la otra parte con su esposa Claudia. El canal presenta una gran cantidad de programas diversos: de 5 a 60 minutos. Y ofreció no solo formación para el hogar, sino también para entrenar en el gimnasio. Para navegar entre la variedad de programas, le recomendamos que consulte el sitio web oficial de HASfit. En el menú superior Todos los entrenamientos todos los videos agrupados en las siguientes áreas:

• Entrenamiento en casa y entrenamiento en un gimnasio
• Grupos de músculos (abdomen, brazos, glúteos, etc.)
• Tipo de carga (cardio, pliometría, fuerza, kickboxing, entrenamiento de bajo impacto, etc.)
• El nivel de dificultad (principiantes, avanzado)

También en este sitio encontrará recetas, consejos sobre nutrición, estilo de vida y motivación. Todos los materiales se presentan en inglés. Recientemente Joshua Kozak abrió su propio gimnasio HASfit, por lo que podemos hablar sobre la aparición de otro marca deportiva popular.

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El programa integral HASfit

Una de las ventajas del canal HASfit es la disponibilidad de programas totalmente integrados con calendario de clases confeccionado. ¡Todos son absolutamente gratis! Puede encontrarlos en el sitio web oficial en Programas de acondicionamiento físico: enumere los programas y enlace a ellos. Y aquí damos una breve descripción de los complejos, para que encuentres la opción perfecta. Información extraída del sitio web HASfit mencionado anteriormente.

Los programas difieren en complejidad, duración, calendario, el tipo de carga. Couch Kozak recomienda comenzar con un complejo simple y, a medida que progresa, pasar a ejercicios más complejos. Es mejor que comenzar con el programa avanzado y decepcionarse o lastimarse. Todos estos programas han sido creados para bajar de peso, tonificar el cuerpo y mejorar la forma física:

• Programa de 30 días para principiantes de bajo impacto: nivel principiante. Adecuado para personas con un gran sobrepeso, ancianos y personas contraindicadas en estado de shock. Diseñado para 30 días.

• Desafío 30 Day: desde principiante hasta nivel intermedio. Adecuado para personas sin experiencia en formación. Con estas clases, perderá grasa corporal y, al mismo tiempo, aumentará la fuerza muscular. El complejo está diseñado para 30 días.

• Plan de entrenamiento Warrior de 90 díasnivel intermedio a avanzado. Adecuado para personas más experimentadas o como continuación del Reto de 30 días. El programa tiene una duración de 90 días.

• Plan de entrenamiento HIIT Hero 90: nivel intermedio. Impacta el entrenamiento HIIT para cuerpos atléticos, aumenta la resistencia y elimina la grasa. Se puede utilizar como continuación del Warrior 90 Day. También diseñado para 90 días.

• 30 días para obtener abdominales: de nivel intermedio a avanzado. El programa te ayudará a trabajar todo el cuerpo pero sobre todo a mejorar el abdomen. Diseñado para 30 días.

• 30 días de pérdida de peso y estado físico para adolescentes, desde principiante hasta nivel intermedio. Complejo para adolescentes de 12 a 19 años, que puedes utilizar para adelgazar y ponerte en forma en 30 días.

• Programa de entrenamiento de 90 días para desarrollar músculonivel intermedio a avanzado. Programa de 90 días para aumentar la fuerza y ​​el desarrollo muscular. Para las clases de rendimiento se requiere un conjunto de equipos básicos para fitness.

En el sitio web de HASfit puede ver una descripción más completa de sistemas y recomendaciones para el equipo necesario y horario de clases preparado.

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10.Entrenamiento cardiovascular HIIT de 20 minutos en casa sin equipo

HASfit es una gran oportunidad para probar programas integrales y solo para diversificar su negocio a través de nuevos videos. Entre los entrenamientos de Joshua Kozak, todos pueden encontrar algo adecuado para ti.

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