Hacer deporte te permite dar ejemplo: a tus amigos, a tu familia, pero sobre todo a tus hijos. Si el niño ve que uno o dos de sus padres practican deporte con regularidad, él también querrá hacerlo y lo integrará más fácilmente en su vida adulta. Y para aquellos que se sienten culpables ante la idea de hacer deporte de noche en lugar de cuidar a sus hijos, deben decirse a sí mismos que el niño está satisfecho si el padre lo está, y el deporte contribuye a ello.