Hoy estamos más expuestos a las toxinas que nunca. Especialmente los residentes de las grandes ciudades. Las toxinas nos llegan del aire, los alimentos, el agua, los medicamentos y los cosméticos. Por ejemplo, el estadounidense promedio contiene residuos de más de 400 compuestos tóxicos.
Cuando los desechos metabólicos de las toxinas se acumulan en el cuerpo, nos enfermamos. Para eliminar estos compuestos dañinos, el cuerpo utiliza un proceso de desintoxicación. Sin embargo, la carga tóxica es tan grande que es posible que nuestro cuerpo no pueda hacer frente a ella.
Un baño de desintoxicación es una de las maneras más fáciles de estimular su sistema de desintoxicación natural. La desintoxicación va de tres maneras. El hígado convierte las toxinas y los productos de desecho en compuestos solubles en agua que se excretan en la orina. Los desechos insolubles en agua se transforman en el hígado y se excretan en la bilis en las heces. Las toxinas que no se eliminan por uno de estos procesos son eliminadas por el cuerpo a través de la piel a través de la transpiración. Aquí es donde el baño de desintoxicación es útil.
Por lo general, los baños de desintoxicación se preparan con sal de Epsom, también conocida como sulfato de magnesio (sal amarga, sal de Epsom). Este compuesto no solo extrae toxinas, sino también:
- reduce el estrés;
- mejora el sueño;
- aumenta la concentración;
- ayuda a que los músculos y los nervios funcionen correctamente;
- regula la actividad de las enzimas;
- previene la rigidez de las arterias y la formación de coágulos de sangre;
- mejora la eficacia de la insulina;
Reduce la inflamación ayudando a aliviar el dolor y los espasmos musculares.
- optimiza el uso de oxígeno;
- mejora la absorción de nutrientes;
- ayuda a la formación de proteínas, tejido cerebral y mucoproteínas;
- ayuda a prevenir o aliviar dolores de cabeza, migrañas.
Cómo tomar un baño detox correctamente
- Agregue de 5 a 10 gotas de un aceite esencial (como lavanda) y dos tazas de sal de Epsom a su baño de agua.
- Idealmente, el agua debe estar lo suficientemente caliente para promover la sudoración profusa.
- Agregue un vaso de bicarbonato de sodio para mejorar la calidad del agua, ya que ayuda a neutralizar los productos químicos, principalmente el cloro, y mejora la absorción de minerales.
- Sumérjase en el agua hasta el cuello. Cierra los ojos, haz algunos ejercicios de respiración. Tome un baño durante al menos 20 minutos.
- Salga del baño lenta y cuidadosamente. Es posible que se sienta un poco mareado, pero esto desaparecerá si toma una ducha fría.
- No use jabones o champús fuertes: después de un baño de este tipo, los poros se abren lo más posible y absorben todos los productos químicos de dichos productos.
- Después de secarte la piel con una toalla, puedes aplicar un humectante natural como aceite corporal y desodorante que no contenga aluminio, fragancias ni tintes.
- No coma inmediatamente antes o después de un baño de desintoxicación.
- Beba agua potable limpia antes y después de su baño.
- Después del baño, dese tiempo para descansar y recuperarse, y lo mejor de todo, ¿irse a la cama?