La energía es nuestra fuerza vital, que necesitamos para vivir una vida dinámica, plena y feliz. Pero muchos de nosotros parecemos sin vida al final (o temprano) del día. La medicina psicosomática ha demostrado una fuerte conexión entre la mente y el cuerpo, lo que significa que cuanto menos energía tenemos, más propensos somos a la enfermedad, la depresión y la ansiedad.
Hay personas en la vida que tienden a chuparnos la energía muy rápido. Y si eres una persona sensible o empática, tendrás un sentido muy poderoso de quién está chupando tu energía y cuándo. Mientras que algunas personas afirman que los vampiros de energía son personas que no pueden mantener su fuerza vital positiva por sí mismos, otros creen que los vampiros de energía son personas bien intencionadas y normales, pero dominantes. En la mayoría de los casos, los vampiros de energía ni siquiera son conscientes de sus acciones.
Cómo identificar a un vampiro energético
Usted está experimentando los siguientes síntomas:
Debilidad Dolores físicos (dolores de cabeza, dolores corporales, etc.) Agotamiento físico y mental Irritabilidad o ansiedad
El vampiro energético, a su vez, puede mostrar muchas de las siguientes características:
Gran ego, le gusta discutir Tendencias agresivas o pasivo-agresivas Paranoia Expresión de resentimiento e ira Narcisismo Comportamiento melodramático Quejidos y quejas Chismes Necesidad constante de confirmación y aceptación Manipulación, chantaje emocional, etc. Celos
Es importante comprender que los vampiros energéticos no siempre son necesariamente humanos. También pueden ser situaciones e incluso objetos físicos como internet, TV, radio, teléfono, algunos animales.
Lo más difícil es cuando los vampiros energéticos entran en el círculo de tu familia o amigos. Entonces, ¿cómo podemos detener el flujo de energía de nosotros mismos si nos comunicamos con una persona que la está drenando activamente?
Detener el contacto visual prolongado
Es uno de los mayores sumideros de energía. Cuanta más atención prestas, más te involucras en la conversación y ni siquiera te das cuenta de lo vacío que estás. En este caso, el contacto visual ocasional es necesario.
Establecer un límite de tiempo
Tu tiempo también es precioso, y no tienes que esperar 1 o 2 horas hasta que tu energía se agote por completo y tu cerebro esté adormecido. Según tu nivel de energía, establece un límite de 5, 10, 15, 20 minutos.
Aprende a no reaccionar
Es muy importante. Los vampiros energéticos se alimentan de las reacciones de los demás, obligándote a seguir mostrándolos. Es importante que aprendas a ser neutral en tus interacciones con otras personas. Debe controlar cuidadosamente la manifestación de emociones excesivamente positivas o negativas.
Aprende a no discutir
Sí, es tentador, pero al final no puedes cambiar a otras personas a menos que ellos mismos se cambien primero; cuanto más te resistas a ellos, más te agotará.
Comunicarse con él en compañía de otras personas.
Acercarse a un vampiro de energía con una, dos o tres personas ayudará a reducir el esfuerzo y distraer la atención. Para que esto funcione, debes asegurarte de que estas personas tampoco sean vampiros de energía.
escucha más de lo que hablas
La mayoría de las veces, los vampiros solo quieren escuchar. Cuanto más hables, más energía perderás (especialmente si eres introvertido). Usar palabras como "por qué", "cuándo" y "cómo" alienta a los vampiros a hablar más, lo que a su vez conservará tu energía. Solo trate de no escuchar todo por completo, no tomarlo como algo personal y, nuevamente, no mostrar emociones.
Trate de ceñirse a temas alegres
Tus conversaciones no tienen que ser opresivas. Si es necesario, toma el control de la conversación y cambia el tema de conversación a algo más ligero y sencillo.
Visualizar
Muchas personas afirman que visualizar escudos de energía protectora ayuda a desviar la fatiga mental y mantener un estado de ánimo neutral y tranquilo. Sólo inténtalo.
Evite los vampiros energéticos si es posible
No siempre es posible, pero es una manera fácil de ayudarse a sí mismo. Sin embargo, cuanto menos entres en contacto con un vampiro energético, menos oportunidades tendrás de desarrollar y poner en práctica habilidades útiles y necesarias para la vida.
Cortar contacto
Este es el último y último recurso. A veces, por su propia salud y felicidad, necesita tomar decisiones difíciles sobre su entorno. Al final, si sigues sufriendo, la mejor opción es dejar de contactar con esta persona.