11 hábitos de las parejas felices desde el punto de vista de un psicoterapeuta

No existe una relación ideal, cada pareja tiene sus propios problemas. Mientras la relación de unos florece, otros penden al borde del abismo. La felicidad en una relación no sucede por casualidad. Las parejas felices cultivan sabiamente su amor, y sus relaciones se fortalecen y sanan a través de una serie de hábitos.

1. Demuestren que se aprecian mutuamente

Las relaciones saludables se basan en emociones positivas, intimidad y afecto. Las parejas felices intentan enfatizar la importancia de su otra mitad todos los días. No necesitas nada lujoso, sé sincero.

Déjale a tu pareja una nota de agradecimiento, envíale un mensaje, recuérdale que piensas en él. Haz lo que él o ella aprecia. Las parejas a menudo se quejan de que los socios no sienten que la otra mitad los aprecie. Sentirse importante e importante es una necesidad humana normal. Una expresión diaria de gratitud la satisface perfectamente.

2. Pelear adecuadamente

Cada pareja enfrenta problemas, peleas y diferencias de opinión. Si discutes a menudo, no significa que tengas una mala relación. Lo que importa es cómo lidias con estas situaciones. Pelear de la manera correcta significa evitar las críticas, los insultos, la actitud defensiva y ser ignorado. Este comportamiento reduce la fuerza de la relación.

3. Pide lo que necesites

Constantemente escucho de los clientes: “Si me amara, sabría lo que necesito. No tendría que preguntar. Necesita saber qué hizo mal.» El hombre no puede leer la mente. Él tiene una experiencia y expectativas diferentes. Su trabajo es hablar sobre sus sentimientos y necesidades. A veces hay que hacer esto varias veces. Las parejas felices no construyen relaciones sobre la base de la especulación. En cambio, los socios se preguntan qué necesitan y lo hacen, discuten abiertamente las diferencias y las respetan.

4. Expresa amor en el idioma de tu pareja

Cada uno da y recibe amor a su manera. Lo que importa es lo que funciona para ti y tu hombre. Lo más probable es que tengas necesidades diferentes, esto es normal. Hay cinco lenguajes de amor: regalos, tiempo a solas, palabras, ayuda y contacto físico. En las parejas felices, los socios entienden cómo la otra mitad da y recibe amor. Ayuda a mantener la calidez, el afecto y la reciprocidad en las relaciones.

5. Hagan cosas juntos

Compartir las tareas del hogar es una de las causas más comunes de desacuerdo en las relaciones. Las parejas felices trabajan juntas. Incluso si no les gusta, todavía lo hacen.

Tal vez a uno no le guste lavar los platos ya otro no le guste hacer la cama. Discuta cuál es la mejor manera de dividir las responsabilidades y luego póngase a trabajar. Una división justa de responsabilidades genera confianza e intimidad en una pareja.

6. No descuides los abrazos

La comunicación es un elemento importante de una relación, pero los socios a menudo se olvidan de la importancia de los abrazos. El tacto libera oxitocina. También se le llama la «hormona del amor» porque juega un papel muy importante en las relaciones, alivia el dolor emocional y físico, fortalece el sistema inmunológico y une a las parejas. Las parejas se toman el tiempo para expresar su amor de esta manera, incluso cuando están ocupadas o cansadas.

7. Discutir problemas

Hay dos opciones: evitar el problema y esperar que desaparezca, o afrontarlo. Cuando evitamos los problemas, crecen y se filtran en nuestras vidas de otras maneras. Las parejas felices discuten problemas y buscan soluciones concretas.

8. Respeta los límites

La felicidad en una pareja es imposible sin respeto por los límites personales. Los límites definen dónde termina tu personalidad y comienza la personalidad de tu hombre. Las parejas felices discuten el tema abiertamente y respetan los límites del otro. Entonces todos satisfacen sus necesidades y se sienten cómodos en una relación.

9. Pide perdón y perdona

Las relaciones no sobrevivirán sin el perdón. Debe aprender a pedir perdón y perdonar: este es un elemento importante para la convivencia pacífica y las relaciones sólidas. Una disculpa es un intento sincero de trabajar en un problema como equipo y luego olvidar el desafortunado evento. En una relación saludable, los socios se esfuerzan por ser felices, no por demostrar que tienen razón.

10. Pasar tiempo separados

Combina intimidad e independencia en las relaciones. La luz no converge como una cuña en una pareja, también hay vida fuera de las relaciones. Los socios deben respetar las necesidades de intimidad e independencia del otro. Esto determina el nivel de satisfacción de la relación. Si puedes disfrutar de la vida sin pareja, entonces hay confianza y afecto saludable en la relación.

11. Pedir ayuda

Las parejas en relaciones saludables están dispuestas a buscar ayuda si no pueden manejar los problemas por sí mismos. Una visita a un psicoterapeuta, asistir a seminarios familiares o hablar con un ser querido que esté listo para compartir una opinión objetiva puede ayudar.