Contenido
- 1. Amor y cuidado
- 2. Honestidad
- 3. Disposición a aceptar a una pareja tal como es
- 4. El respeto
- 5. Asistencia mutua
- 6. Seguridad física y emocional
- 7. Apertura mutua
- 8. Apoyo a la individualidad de la pareja
- 9. Coincidir con las expectativas
- 10. Disposición a perdonar
- 11. Disponibilidad para discutir cualquier conflicto y contradicción.
- 12. La capacidad de disfrutar de los demás y de la vida.
¿Cómo debe ser una relación amorosa? Según las canciones, la pareja debe “complementarnos”. Según la serie de comedia, los cónyuges deben resolver cualquier problema en 30 minutos. Hollywood, por otro lado, está tratando de convencernos de que las relaciones plenas se construyen sobre una «química de amor» especial y sexo apasionado y loco. El terapeuta ha formulado los «12 mandamientos» de las relaciones saludables.
1. Amor y cuidado
Lo más importante en una relación sana es el amor mutuo sincero. Los socios se cuidan tanto en palabras como en hechos, demostrando constantemente que se valoran y se aman.
2. Honestidad
En una relación sana, los socios no se mienten y no ocultan la verdad. Tales relaciones son transparentes, no hay lugar para el engaño en ellas.
3. Disposición a aceptar a una pareja tal como es
Probablemente hayas escuchado que no debes comenzar una relación con la esperanza de cambiar a tu pareja con el tiempo. Ya sea que se trate de un problema muy serio como una adicción a las drogas o algo tan pequeño como no lavar los platos todo el tiempo, si esperas que se comporte de manera diferente, es probable que te decepciones.
Sí, la gente puede cambiar y lo hace, pero ellos mismos deben quererlo. No puedes obligar a tu pareja a cambiar, no importa cuánto la ames.
4. El respeto
El respeto mutuo significa que los socios consideran los sentimientos del otro y tratan a su pareja de la manera en que les gustaría ser tratados. El respeto le permite excluir situaciones en las que a uno de los socios le parece que el segundo lo presiona o intenta manipularlo. Están listos para escucharse y respetar el punto de vista de su pareja.
5. Asistencia mutua
Los socios tienen objetivos comunes. Ellos no tratan de poner un rayo en las ruedas de los demás, no compiten, no tratan de "golpear" a los demás. En cambio, la asistencia mutua y el apoyo mutuo reinan en la relación.
6. Seguridad física y emocional
Los socios no se sienten cautelosos o tensos en presencia del otro. Saben que pueden confiar en un socio en cualquier situación. No tienen que temer que una pareja pueda pegarles, gritarles, obligarlas a hacer algo que no quieren, manipularlas, humillarlas o avergonzarlas.
7. Apertura mutua
Una sensación de seguridad le permite abrirse completamente a una pareja, lo que, a su vez, hace que la conexión de las parejas sea más profunda. Saben que pueden compartir sus pensamientos y secretos más profundos sin temor a ser juzgados.
8. Apoyo a la individualidad de la pareja
El apego saludable de los socios entre sí no les impide establecer sus propios objetivos en la vida y alcanzarlos. Tienen tiempo personal y espacio personal. Se apoyan mutuamente, están orgullosos el uno del otro y están interesados en los pasatiempos y pasiones de cada uno.
9. Coincidir con las expectativas
Cuando las expectativas de los socios por parte de la relación son muy diferentes, muy a menudo uno de ellos se siente decepcionado. Es importante que las expectativas de ambos sean realistas y cercanas.
Esto se aplica a una variedad de temas: con qué frecuencia tienen relaciones sexuales, cómo celebran las fiestas, cuánto tiempo pasan juntos, cómo comparten las tareas del hogar, etc. Si las opiniones de los socios sobre estos y otros temas difieren mucho, es muy importante discutir las diferencias y llegar a un compromiso.
10. Disposición a perdonar
En cualquier relación, los socios se malinterpretan y se lastiman, esto es inevitable. Si el socio "culpable" lamenta sinceramente lo sucedido y realmente cambia su comportamiento, debe ser perdonado. Si los socios no saben perdonar, con el tiempo, las relaciones se derrumbarán bajo el peso de los resentimientos acumulados.
11. Disponibilidad para discutir cualquier conflicto y contradicción.
Es fácil hablar con tu pareja cuando todo va bien, pero es más importante ser capaz de discutir constructivamente cualquier conflicto y queja. En las relaciones saludables, los socios siempre tienen la oportunidad de decirse con qué están descontentos, ofendidos o en desacuerdo, pero de una manera respetuosa.
No evitan los conflictos y no fingen que no pasó nada, sino que discuten y resuelven las contradicciones.
12. La capacidad de disfrutar de los demás y de la vida.
Sí, construir relaciones es un trabajo duro, pero también debe ser divertido. ¿Por qué necesitamos una relación si los socios no están contentos con la compañía del otro, si no pueden reír juntos, divertirse y, en general, pasar un buen rato?
Recuerde que en una relación, cada uno de los socios no solo toma algo, sino que también da. Tiene derecho a esperar que su pareja cumpla con todas estas reglas, pero usted mismo debe cumplirlas.