Amor, pasión, intereses comunes… Los recordamos mucho más a menudo que el respeto mutuo. Mientras tanto, es precisamente la falta de respeto mutuo lo que impide que la pareja lleve la relación a un nivel cualitativamente nuevo. Los terapeutas familiares sugieren varias formas de remediar la situación.
A menudo, la falta de respeto por una pareja se manifiesta en cosas pequeñas, tan insignificantes que, por regla general, no las notamos. Aquí hay algunos pasos simples para ayudarlo a evitar errores.
Escuche atentamente a su pareja, piense en el significado de sus palabras para comprender realmente qué es exactamente lo que necesita, lo que quiere, lo que le preocupa.
Muéstrale a tu pareja que sus deseos, aspiraciones y experiencias son importantes para ti.
Cuando te pidan algo, trata de responder rápidamente. No se demore, use cada oportunidad para demostrar cuidado.
No olvide no solo agradecer a su pareja por acciones específicas, sino también admirarlo como persona.
Tenga cuidado con el humor: puede revivir una relación o puede lastimar a una pareja. No cruces la línea entre burlas juguetonas y lastimar tu ego.
Compara a tu pareja con los demás solo para prestar atención a sus talentos y fortalezas.
Solo tú conoces muchos detalles profundamente personales sobre tu pareja. Nunca hables de ellos con extraños.
Sé un oponente digno en las disputas, pero no te dejes llevar por ellas. El objetivo no es ganar, sino encontrar un compromiso.
Cuando muestres insatisfacción, trata de no criticar a tu pareja.
Evita el sarcasmo.
Exprese sus quejas sobre la relación a la pareja misma, no las comparta con extraños a sus espaldas.
Nunca muestres a tu pareja desprecio y negligencia. En particular, no pongas los ojos en blanco.
Trate de no hablar con impaciencia e irritabilidad con su pareja.
Si tu pareja comete errores o toma malas decisiones, muestra empatía y comprensión: “Todos cometemos errores, pero podemos aprender mucho de nuestros errores”.
Cuando su pareja sugiera algo, elógielo por la abundancia de ideas.
No interfieras con tu pareja para que actúe a su manera.
Aprende a lidiar con calma con cualquier diferencia de opinión.
Apoya las decisiones que tome tu pareja siempre que sea posible.
Muestre que aprecia la contribución del socio al presupuesto general, sin importar cuán grande sea esta contribución.
Demuestre que aprecia la contribución intangible y emocional de una pareja a su bienestar general.
Si comete un error o toma una decisión desacertada, discúlpese lo antes posible.
Piensa en todas las situaciones en las que lastimaste o lastimaste a tu pareja. Asume la responsabilidad de esto. Aprende de tus peleas y conflictos y cambia tu comportamiento para que no sigas socavando la construcción de tu relación.
Siempre esté listo para perdonar a su pareja cuando cometa errores o tome decisiones precipitadas.
Dile a tu pareja con más frecuencia lo orgulloso que estás de ella.
Demuestra respeto por tu pareja no solo a solas con él, sino también en presencia de los demás.
No se limite a las ideas enumeradas anteriormente: esta es solo una lista básica, puede y debe complementarse. Al seguir estas sencillas pautas, muy pronto comenzará a notar más y más señales de cuán rica se ha vuelto su relación.
Acerca de los autores: Linda y Charlie Bloom son terapeutas de pareja que se especializan en terapia de pareja.