Una buena manera de diversificar la dieta y saturar el cuerpo con sustancias útiles son los batidos. Si quieres que tu batido quede delicioso y útil, no agregues estos 5 productos.
Chocolate
Agregar chocolate a tu cóctel es agregar las calorías adicionales. Sin lugar a dudas, el chocolate amargo es útil, pero es mejor comer una pequeña cantidad por separado; es más conveniente ajustar la tarifa diaria permitida. Para los dulces en batido de vitaminas, puede agregar dátiles, pasas o albaricoques secos, plátanos.
Helado
El helado convierte automáticamente los batidos en un batido rico en calorías y, por regla general, es un postre. La combinación de helado con frutas y bayas - no es la mejor opción para nuestra digestión. Entonces los batidos estaban fríos, agregue hielo picado y aguacate congelado.
Leche
La leche de vaca dificulta la digestión de los batidos. Es mejor beber por separado de frutas y bayas. Otro hecho que no está a favor de la leche de vaca: es un alérgeno. Reemplaza la leche de vaca con vegetal para obtener el mejor sabor cremoso de un batido. La almendra combina perfectamente con frutas, verduras y verduras, y el coco con bayas y plátanos.
Nueces
Las nueces son un producto muy nutritivo que debes comer en pequeñas porciones. Los frutos secos aumentan el valor energético de los batidos y provocan comer en exceso. En lugar de nueces, agréguelas a un cereal batido: semillas de lino, chía o avena.
Jarabes
Los jarabes dulces aportarán calorías a los batidos y aumentarán su contenido calórico. Muchos jarabes contienen en su composición fragancias y colorantes, nocivos para el cuerpo. Reemplazar el almíbar con miel es un edulcorante natural y saludable.