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Impotencia, resentimiento, humillación, depresión, vergüenza… A veces experimentamos estos sentimientos en respuesta a un comentario aparentemente inocente. Por qué sucede esto, explica el especialista en antimanipulación.
Los puños se aprietan, la sangre sube a las mejillas, las lágrimas acuden a los ojos, se hace difícil respirar… ¿Qué pasó? Después de todo, el comentario, por el cual todo esto nos está sucediendo, ¿fue aparentemente bastante inocente, incluso amistoso? Y nos culpamos aún más porque no podemos explicar nuestra reacción. Nos parece que no tenemos derecho a tales experiencias.
Pero si estas reacciones se repiten, lo más probable es que estemos ante un manipulador malicioso. Y, a menudo, ese manipulador resulta ser un psicópata, una persona cuyo carácter se caracteriza por la prudencia, la compostura, la crueldad y la sed de poder sobre las personas.
Cuando escuchas la palabra «psicópata», probablemente recuerdas a Hannibal Lecter o Ted Bundy. Ted Bundy es un asesino en serie, secuestrador y necrófilo estadounidense activo en la década de 1970. Se desconoce el número exacto de sus víctimas. Poco antes de su ejecución, confesó 30 asesinatos, pero el número real de sus víctimas podría ser mucho mayor. Dos veces condenado a muerte. En 1989 se ejecutó la sentencia.
Los manipuladores hacen cosas a propósito que te hacen sentir paranoico.
Pero la mayoría de los psicópatas en realidad no cometen violencia y no están en prisión, sino entre nosotros. También es muy probable que el observador promedio los encuentre extremadamente altruistas y dulces.
Los psicópatas son principalmente depredadores sociales. Usan el encanto para obtener lo que quieren de los demás. No hay excepciones. Se aprovechan igualmente despiadadamente de familiares, amigos, amantes, colegas. Utilizar sus habilidades en el campo de la religión y la política. Cambian su personalidad para hacerlo de la manera que creen que te puede gustar. Y funciona. Es muy posible que encuentre a su conocido psicópata manipulador empático y receptivo y tenga un profundo afecto por él, siempre y cuando no necesite nada de usted. Y cuando sea necesario, su comportamiento rápidamente comenzará a volverte loco.
Estas son algunas de las frases comunes que escuchas de un manipulador que intenta socavar tu independencia. Si alguien dice uno o dos de ellos, esto no significa que sea necesariamente un psicópata. Pero tales declaraciones deben verse como una ocasión para observar más de cerca lo que está sucediendo en su relación.
1. “Le das demasiada importancia a todo”
Por supuesto, hay personas que ven demasiados significados ocultos en cualquier situación. Solo hay una forma de averiguar si la manipulación está oculta en esta frase: evaluar en retrospectiva si sus temores estaban justificados.
Desde el punto de vista del manipulador, todos sus ex amantes, colegas y amigos están locos, celosos, borrachos o enamorados de ellos.
Los manipuladores hacen cosas a propósito que te hacen sentir paranoico. Por ejemplo, coquetear con un ex en las redes sociales frente a todos. Si les preguntas al respecto, te acusarán de darle demasiada importancia a la situación. Un mes después, resulta que realmente te engañaron con la misma persona. El propósito del manipulador es hacerte dudar de tu intuición. Constantemente te dan diferentes pistas y te ponen ansioso, para luego culparte por esta misma ansiedad.
2. «Odio el drama»
Y, sin embargo, pronto descubrirá que hay más drama a su alrededor que a cualquier persona que conozca. Los manipuladores primero te ponen por encima de todos los demás, exaltando tu naturaleza notablemente fácil. Pero no durará mucho porque se aburren con todo. Son mentirosos patológicos, estafadores en serie y víctimas perpetuas. Y pronto todas estas cualidades comienzan a aflorar y te conducen a una terrible confusión.
Cada vez que mencione su preocupación o insatisfacción, los manipuladores afirmarán que este es el mismo drama que odian para hacerlo sentir mal por reaccionar ante su feo comportamiento. Y no quieren cambiar su comportamiento.
3. «Eres demasiado sensible»
Los manipuladores «llevan» a otros a las emociones, ¡sí, eso es lo que hacen! Habiéndote colmado con una cascada de elogios y halagos, pronto dejarán de prestarte atención para ver cómo reaccionas. Y cuando reaccionas, te acusan de ser demasiado sensible o exigente. Te insultarán, menospreciarán y criticarán (generalmente como una broma, provocando), empujando tus límites personales hasta que te sientas indignado.
Luego volverán su propia reacción provocada contra ti para hacerte parecer loco. Los manipuladores pueden hacer que una persona esté indefensa e insegura, para esto solo necesitan tiempo.
4. «Me malinterpretas»
Por supuesto, los errores y malentendidos ocurren en parejas sanas. Pero los manipuladores organizan deliberadamente provocaciones. Y cuando reaccionas, te tuercen todo y te acusan (!) de equivocarte. A menudo incluso niegan haber dicho nada.
Si el manipulador está tratando de hacerte dudar de tu intuición, significa que le crea problemas.
Esto se llama «gaslighting»: cuando dicen o hacen algo a propósito, luego acusan a otros de malentendidos (o niegan por completo que lo que dijeron o hicieron tuvo lugar). De hecho, entendiste perfectamente lo que dijeron exactamente. Solo están tratando de hacerte cuestionar tu cordura.
5. «Estás loco/celoso/borracho/enamorado de mí»
El etiquetado generalmente comienza cuando todo va cuesta abajo. Desde el punto de vista del manipulador, todos sus ex amantes, colegas y amigos están locos, celosos, maníaco-depresivos, borrachos o enamorados de ellos. Puede ser bastante confuso cuando comienzan a llamar a las mismas personas que antes reprendieron antes que tú. Luego te arrojan a la misma canasta de “locos”, continuando el ciclo interminable de idealización y desvalorización en el que cae todo desafortunado que se interpone en su camino.
La única forma de salir de esta dinámica destructiva es detener todo contacto. Nada de mensajes, llamadas, emails y amistad en redes sociales. De lo contrario, puedes estar seguro de que harán todo lo posible e imposible para volverte loco.
La buena noticia es que si un manipulador intenta hacerte dudar de tu intuición, entonces le está causando problemas. Los manipuladores intentan destruir psicológicamente a cualquiera que pueda amenazar su ilusión de una vida normal en el mundo. Entonces, cuando comienzan a jugar "juegos mentales" contigo, es un cumplido indirecto a tu capacidad de notar cuando algo anda mal con ellos.
Acerca del experto: Jackson McKenzie es cofundador de Psychopath Free, una comunidad en línea que apoya a los sobrevivientes de tratar con psicópatas y manipuladores.