Contenido
Hoy en día, la introversión les parece a muchos una característica vergonzosa. ¿Cómo se siente estar sentado en casa y no hablar con nadie en una sociedad donde se valora la actividad y la sociabilidad? De hecho, los introvertidos pueden mostrar su fuerza al mundo.
No estoy orgulloso de ser introvertido, pero tampoco me avergüenzo de ello. Esto en sí mismo no es ni bueno ni malo. Es solo un hecho. Para ser honesto, estoy un poco cansado de la exageración de estar orgulloso de mi introversión. Todos los que conozco me envían memes sobre introvertidos geniales y extrovertidos aburridos que hablan demasiado.
Suficiente. Es grandioso que abrazamos nuestra especialidad y le contamos al mundo sobre nuestro amor por estar solos. ¿Pero no es hora de seguir adelante? ¿Estamos protestando demasiado? Si realmente te sientes bien, ¿necesitas seguir gritando por eso? ¿No es hora de ocuparse de sus propios asuntos?
Además, muchos activistas del movimiento “sé orgulloso de tu introversión” te instan a que los dejes en paz.
Por supuesto, la necesidad de soledad es parte de la naturaleza de un introvertido, pero solo una parte. Necesitamos esto para la recuperación, pero creo que es hora de descubrir cómo hacer feliz al mundo con los beneficios de tu introversión.
Si solo lo usa como excusa para rechazar invitaciones, entonces solo está confirmando la opinión mayoritaria de que los introvertidos son asociales. Y esta es una de las señales de que estás haciendo un mal uso de tu introversión. Comencemos con él, y luego hablaremos de algunos otros.
1. Pasas demasiado tiempo en casa.
No te gustan las fiestas. Eso está bien, pero ¿sabías que puedes aprender a amarlos si participas en ellos… a tu manera? Por ejemplo, cuando vaya a una fiesta, dése permiso para salir en cualquier momento, incluso si todavía es “demasiado temprano”. O siéntate en la esquina y observa a los demás. Bueno, sí, alguien te molestará con preguntas sobre por qué no te comunicas. ¿Y qué? No te importa, estás bien contigo mismo.
Pero digamos que todavía odias las fiestas. ¡Así que no vayas a ellos! Pero si simplemente rechazas las invitaciones y no invitas a las personas que realmente te gustan a hacer lo que realmente te gusta, entonces no eres un introvertido, sino un recluso.
Está bien si no te gusta cómo socializan otras personas.
Pero entonces necesitas socializar a tu manera. Puede ser un introvertido que invita a personas interesantes a acompañarlo a eventos, por ejemplo, a conferencias, exposiciones, lecturas de autores.
¿Organiza cenas conjuntas para disfrutar de una maravillosa conversación en un círculo estrecho? ¿Vas a acampar con un amigo que es igualmente bueno para hablar y callar? ¿Cenar con los pocos amigos que están cerca de tu corazón? Si no, entonces estás haciendo un mal uso de tu introversión. Muestre a los pocos afortunados lo geniales que pueden ser los introvertidos.
2. Solo estás haciendo el trabajo.
La capacidad de los introvertidos para realizar trabajos rutinarios es uno de nuestros puntos fuertes. Estar orgulloso de ello. Pero si no expresas tus pensamientos a colegas y superiores, ¿realmente estás mostrando al mundo toda la grandeza de tu introversión?
Entiendo que a veces las reuniones avanzan demasiado rápido para nuestro ritmo de pensamiento. Nos cuesta formular pensamientos y encontrar un momento para ser escuchados. Y, sin embargo, es nuestra tarea aprender a compartir ideas con los demás.
Las reuniones cara a cara con el gerente o formar un equipo con alguien que pueda ayudar a expresar ideas puede ayudar.
Los líderes han comenzado recientemente a aprender sobre la introversión y la extroversión como otro aspecto de la diversidad que debe estar presente en un equipo eficaz. Asegúrate de demostrar los beneficios de la introversión y no solo trabajar en un trabajo mezclándote.
3. Evitas hablar.
Lo sé, lo sé, la charla ociosa es un obstáculo para los introvertidos. Yo mismo trato de evitarlo. Y sin embargo… Algunos estudios confirman que hablar de «nada y de todo» tiene un buen efecto en nuestro estado psicológico.
Entonces, en una serie de experimentos realizados por psicólogos de Chicago, se pidió a un grupo de sujetos que hablaran con otros viajeros en un tren, es decir, que hicieran algo que normalmente evitaban. Según los informes, aquellos que conversaron con compañeros de viaje disfrutaron más del viaje que aquellos que “disfrutaron de estar solos”.
Ninguno de los iniciadores de la conversación se negó a continuar la conversación.
Pero profundicemos aún más. Si bien la conversación de trivia generalmente termina sola, a veces se convierte en algo más. Las relaciones no comienzan con la intimidad. Sumergirse inmediatamente en las profundidades de una conversación con un nuevo conocido puede ser confuso. Seguro que has experimentado esto: la excelente capacidad de escucha de los introvertidos hace que nos abrimos más de lo que nos gustaría.
El intercambio de frases comunes ayuda a establecer contacto, da tiempo para probarse unos a otros, leer señales no verbales y encontrar puntos en común. Si las cosas cuadran, una conversación ligera puede conducir a una conversación más significativa. Entonces, si evita chatear, pierde la oportunidad de conocer gente importante y agradable.
4. Pretendes que cualquier soledad es una buena soledad.
Hablo tanto de esto porque este error ha estado interfiriendo con mi felicidad durante mucho tiempo. Somos introvertidos, pero todas las personas necesitan personas, y nosotros no somos la excepción. Quedarse solo en casa es la forma más fácil de no hacer nada, pero demasiada soledad es dañina y puede provocar depresión y mal humor.
Desafortunadamente, la forma más fácil de lidiar con la soledad es estar solo. La soledad es un sentimiento tan abrumador y pesado que es más fácil experimentarlo en soledad que experimentarlo en una multitud.
Y por supuesto, nos hace sentir aún más aislados.
Además, la distorsión de nuestro pensamiento hace que sigamos haciendo algo que no nos gusta, simplemente porque ya le hemos dedicado algo de tiempo y esfuerzo. Nos decimos que la soledad es buena, que somos superhumanos, porque nos sentimos cómodos estando solos, aunque esté lejos de ser así.
Los expertos señalan que las personas solitarias son más hostiles. Siempre los he considerado misántropos, pero ahora sospecho que están profundamente atrapados en este círculo vicioso de rechazo.
¿No es eso lo que te dices a ti mismo cuando llegas a una fiesta y no te sientes cómodo desde el principio? ¿O cuando te pones un poco tímido frente a un extraño? ¿Te consuelas con historias de que tienes una incapacidad natural para impresionar a los demás? ¿No esperas ser un conversador brillante? ¿Recuerdas tus débiles habilidades sociales que hacen de cada evento un campo minado?
Olvídalo. Deja de convencerte de que eres diferente al resto. Sí, a algunas personas les resulta más fácil comunicarse, otras iluminan la habitación con su mera presencia. Para ser honesto, este no es el tipo de personas que me atraen, incluso las encuentro un poco repulsivas. Prefiero hablar con el hombre que se sienta en silencio en la esquina. O alguien que ya conozco. No voy a fiestas para conocer gente nueva, voy allí para ver a gente que conozco.
Todo el mundo siente al menos una ligera inseguridad en situaciones nuevas.
Todo el mundo está preocupado por la impresión que dan. Las personas que entran a la sala mientras bailan simplemente están lidiando con su ansiedad de esta manera.
Trate de no aumentar su ansiedad natural diciéndose a sí mismo que no tiene remedio, que es incapaz de mantener una conversación y que nadie se fijará en usted. Sí, estás preocupado. Pero si no sufres de un trastorno de ansiedad diagnosticado, esta ansiedad no es peligrosa para ti. Esta es una reacción natural a una nueva situación.
Siéntalo y luego muéstrele a la gente lo interesantes que pueden ser los introvertidos si así lo desean. ¡Dígase a sí mismo cuán afortunadas serán estas personas si finalmente se callan para escuchar lo que está a punto de decir!
Sobre la autora: Sophia Dambling es la autora de Confessions of an Introverted Traveler y de varios libros, incluido The Introverted Journey: A Quiet Life in a Loud World.