Haz lo que amas
La clave para una experiencia de citas positiva es conectarse con personas de ideas afines que comparten sus intereses. Por supuesto, existe la posibilidad de conocer a tu alma gemela en un café o en la calle, pero tener intereses y pasatiempos comunes desde el principio ya es la clave del éxito. Encuentra entretenimiento a tu gusto, asiste a seminarios, cursos, prácticas y no dejes de disfrutar el proceso. Cuando haces lo que te gusta y no piensas en encontrar pareja, un alma gemela vendrá a ti por sí sola. Y lo más importante: no se apresure a los extremos. Si te dedicas a tu pasatiempo con la cabeza, no te encierres en ti mismo. ¡Esté abierto a nuevos conocidos!
Practica yoga (solo o en pareja)
El yoga te ayuda a conocer tu cuerpo y tu mente, y cuanto mejor te conozcas a ti mismo, más fácil te resultará conocer y aceptar a otra persona. La práctica permite profundizar en uno mismo, comprender sus fortalezas, debilidades y aceptarlas. Además, desarrolla en nosotros la compasión y la empatía, que es muy importante para las relaciones con las personas.
Si practicas con tu pareja, sentirás una mayor intimidad. Pruebe las asanas que deben hacerse juntos. Hay otra práctica eficaz que favorece el acercamiento: pon tu mano en el pecho de tu pareja, deja que él la ponga en el tuyo. Trate de sentir su respiración con su mano y ajuste la suya propia. De esta manera, se sintonizarán mentalmente con la energía del otro y, con la práctica regular, sentirán una conexión más estrecha.
Contacta con un psicoterapeuta
No hay necesidad de tener miedo de los psicoterapeutas. A veces, la soledad persistente es un problema que se origina en tu pasado y tienes miedo de enfrentarlo. Los conflictos contigo mismo o con otras personas te impiden encontrar la felicidad, e incluso cuando encuentras a la persona adecuada, no puedes construir una relación normal con ella debido a tus complejos. No es necesario ir a un psicoterapeuta una vez por semana durante años, encontrar un especialista calificado y solo ir a la primera sesión y luego confiar en sus sentimientos.
Si ya tienes pareja, pero periódicamente sientes que no te entiendes, un terapeuta puede ayudarte a comprenderte a ti mismo. No puede llevar a su alma gemela hacia él, sino visitar a un especialista por su cuenta. A menudo, nosotros mismos estropeamos la relación, porque exigimos demasiado a la pareja, pero nosotros mismos no podemos expresar nuestra insatisfacción con él y, en general, con ningún pensamiento.
Ser uno mismo
Cuando se trata de encontrar el amor verdadero, es importante ser uno mismo y no pretender ser otra persona. Tenga en cuenta que no podrá usar la máscara por mucho tiempo y aún tendrá que quitársela. Y ten cuidado de no enamorarte de la máscara de otra persona o de quien crees que debería ser esa persona. Sé tú mismo y aprende a ver a otras personas sin pensar en sus imágenes y sin esperar nada de ellas. Sucede que nos enamoramos de un personaje y una historia que nosotros mismos inventamos, y nos enfadamos cuando la realidad resulta ser completamente diferente.
Medita
La meditación ayuda a aliviar el estrés y deshacerse de los complejos. Cuanto más tranquilo estés y menos tímido seas, más fácil te resultará contactar con otras personas y con tu pareja en particular. Practicar la meditación te ayuda a estar en el momento presente, más en control de tus sentimientos y consciente de los sentimientos de los demás, mejorando tu capacidad de empatía y compasión. La meditación promueve la conexión a un nivel más profundo con tu pareja. Comience con un simple seguimiento de la respiración, busque prácticas en línea o aprenda meditación con un instructor certificado, y verá una mejora en sus relaciones y en su vida en general.