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¡Hola! Muy raramente, la pereza es una manifestación de un carácter débil, falta de fuerza de voluntad, etc. Básicamente, resulta ser un síntoma, es decir, un faro de que una persona está haciendo algo mal o algo anda mal en su vida. ¿Por qué no hay energía para actuar, realizar sus ambiciones y, a veces, simplemente levantarse de la cama?
Y hoy te sugiero que consideres las principales causas de la pereza en los adultos. Para entender a qué te tenías que enfrentar exactamente. De lo contrario, todos los esfuerzos para superarlo pueden ser completamente en vano, porque inicialmente es necesario encontrar la causa raíz de tal estado.
Causas
La salud física
Muchas veces, algunas enfermedades toman mucha fuerza, ya que una persona tiene que soportar dolores, molestias, todo tipo de estudios médicos, procedimientos…
A veces tratando de adaptarse a cualquier condición que esté completamente contraindicada para él. Y, en general, el "fondo" de la enfermedad, es decir, imperceptiblemente, puede realmente privar de toda energía, hasta el punto de que ni siquiera quedará para el deseo.
Además, en nuestra sociedad, las personas suelen buscar ayuda cuando se vuelve completamente insoportable. Es decir, pueden soportar dolencias durante mucho tiempo, solo para no "obtener" un diagnóstico.
Y mientras ellos «juegan al escondite» con su enfermedad, ésta destruye poco a poco el organismo, privándolo de todos los recursos.
Estilo de vida incorrecto
Esto se refiere a la falta de actividad física, buen sueño y alimentación de calidad. Ahora, si el teléfono no se carga durante mucho tiempo, entra en modo de ahorro de energía. Es decir, la luz de fondo es mínima, algunos programas están apagados, etc.
Lo mismo ocurre con nuestro cuerpo. Por lo tanto, hay una falta de vitalidad. Las oportunidades son limitadas, es necesario satisfacer las necesidades más urgentes que ayudarán a sobrevivir. El resto se vuelve irrelevante.
Y por cierto, ¿sabes qué más amenaza la falta de actividad mental y física? Una persona pierde el sentido de la armonía interior y se vuelve emocionalmente inestable. Inconscientemente, ella "arregla" las averías por sí misma, porque no hay impresiones particulares de la vida, también alimento para el pensamiento.
Y los arrebatos de ira, como sabrá, son significativamente agotadores y gastan el resto de sus fuerzas. Después de eso, naturalmente, se establece un estado en el que “bueno, no quiero nada en absoluto”. Y así sucesivamente en círculo hasta que se presente la pereza crónica o el síndrome astenodepresivo.
En general, la psicología de una persona es la siguiente: cuanto más activa es, más recursos y vitalidad tiene.
Pero fijarse como objetivo, por ejemplo, ir al gimnasio el lunes, también es peligroso. Dado que, por lo general, tales promesas permanecen en el formato de promesas, y la vergüenza y la culpa aún se asientan en su interior por no estar a la altura de sus expectativas. Significa que no es capaz de nada y así sucesivamente. De lo cual hay aún más resistencia a hacer algo.
Entonces, si piensa en algo, comience a implementarlo de inmediato.
la verdad de los deseos
¿Recuerdas, cuando realmente quieres algo, existe la sensación de que nada puede detenerte? Superarás cualquier obstáculo, pero ¿conseguirás tu objetivo?
Y todo porque el deseo es el motivador más poderoso. Es como un motor que nos impulsa sin dejar que nos detengamos.
Entonces, desafortunadamente, a menudo sucede que una persona sigue el camino de menor resistencia y quiere cumplir con las expectativas de sus seres queridos y seres queridos. ¿Por qué elige una actividad que no atrae en absoluto?
Esto suele ocurrir cuando hay toda una generación de médicos en la familia y al hijo no se le da la oportunidad de convertirse, por ejemplo, en artista. O hay un negocio que necesita ser transferido al heredero, y él lo tomó y decidió estudiar veterinaria.
En general, entiendes que las situaciones son diferentes. Solo hay un resultado: una persona se ve privada del derecho a la libre elección. Y luego se acumula la insatisfacción, junto con la ira, que puede no realizarse, interfiriendo con la autorrealización.
O sucede que una persona simplemente no sabe lo que quiere. Que no es capaz de descubrir sus deseos, reconocer necesidades. Y empieza a hacer lo que se le ofrece. También completamente sin ningún interés y placer.
Entonces, si nota que se ha vuelto perezoso, piense si todo está sucediendo de la manera que quería y soñaba.
Crisis
Las crisis son inevitables, son compañeras constantes de absolutamente cada uno de nosotros. Aunque sólo sea porque ayudan a desarrollar, avanzar, cambiar.
Entonces, cuando llega el momento en que «lo viejo no funciona y lo nuevo aún no se ha inventado», la persona se confunde. En el mejor de los casos. A menudo horror, sobre todo si estás acostumbrado a tenerlo todo bajo control. Y luego, literalmente, se congela, se detiene, porque no sabe qué hacer, o espera a que todo vuelva en sí.
Y son precisamente esos períodos los que pueden confundirse con la pereza. Los valores han cambiado, así como las pautas, por lo que es importante revisar tus objetivos y prioridades para determinar qué seguir y en qué confiar.
Entonces, si ha sufrido tal destino, no se regañe por la inacción, sino haga clic aquí, aquí encontrará información detallada sobre cómo descubrir su destino, el significado de la vida.
Protección
Ya se ha mencionado que cuando el cuerpo está agotado, entra en un modo de ahorro de energía. Entonces, es en este momento que la pereza ayuda a recuperarse, a protegerse de la carga. Y no importa si la persona estaba sobrecargada de trabajo o si la astenia se manifestó en el contexto del estrés experimentado, o incluso mucho, después de haber agotado el sistema nervioso.
Entonces, si no te cuidaste a ti mismo, ignoraste las vacaciones, los fines de semana, enfrentaste los problemas solo, etc., entonces agradece a tu psique que te cuidó de esa manera. Activando el modo perezoso.
Las personas que, por alguna razón, no han encontrado un interruptor de palanca para pasar de la actividad a la pasividad, corren el riesgo de sufrir el síndrome de burnout. Lo que amenaza con depresión prolongada y diversas enfermedades psicosomáticas. Puede averiguar cómo están sus asuntos, más precisamente, si este síndrome lo ha superado con la ayuda de esta prueba en línea.
Los temores
En la sociedad, la pereza es más aceptable que, por ejemplo, la cobardía, que es ridiculizada. Por lo tanto, es más fácil para una persona no comenzar algún tipo de trabajo, posponerlo hasta el último minuto, que arriesgarse y hacerlo, y luego preocuparse de que en realidad resultó ser un perdedor, incapaz de nada. .
El miedo a sentirse «decepcionado» puede ser muy poderoso. Y para no darse cuenta, por lo tanto, el propietario mismo a veces no se da cuenta de por qué no puede obligarse a actuar.
De esta manera, logra mantener su autoestima. Especialmente en los casos en que está bajo presión desde el exterior.
La sociedad reconoce mayoritariamente a individuos exitosos, fuertes y estables. Los familiares y personas cercanas pueden esperar algo completamente imposible para esta persona. Y decepcionarlos significa perder el derecho a amar. Desafortunadamente, en la mayoría de los casos, así es como la gente percibe las consecuencias de las esperanzas injustificadas.
Cierre
Finalmente, quiero recomendar un artículo que describe las formas más efectivas de combatir la pereza. Será útil en cualquier caso, independientemente de si logró encontrar el motivo de su inactividad o no.
¡Cuídate y, por supuesto, sé feliz!
El material fue preparado por una psicóloga, terapeuta Gestalt, Zhuravina Alina