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Champán, foie-gras, macarrones, las fiestas fueron ricas en momentos festivos… y en calorías. Por tanto, la prioridad a principios de año es recuperar un estilo de vida saludable. ¿Y por qué no empezar una pequeña cura de desintoxicación? El principio : reducimos nuestra dieta centrándonos en alimentos saludables mientras mimamos nuestro cuerpo.
Rostro: detiene la tez apagada
El humo del cigarrillo, el cansancio… si tu tez está algo turbia, cuatro buenas acciones te ayudarán a recuperar su luminosidad.
1. Empiece con limpia bien tu rostro para eliminar las impurezas. Un desmaquillador seguido de una loción o un producto espumoso que se aclara funcionará.
2. Continuar con un exfoliante para eliminar las células muertas y limpiar tu piel. Si es particularmente sensible, prefiera un exfoliante sin granos.
3. Una vez completado este paso, tu rostro está listo para recibir todos los beneficios de una mascarilla. Purificante, calmante… tú decides la que mejor se adapta a tu tipo de piel (seca, mixta o grasa).
4. Finalmente, envuélvalo bien con un suero hidratante si es posible, eficaz porque está altamente concentrado en principios activos nutritivos. Y si te ves muy mal, aplica corrector para ocultar las bolsas debajo de los ojos. No dudes en utilizar un poco de base o una crema que permita un bronceado gradual para un efecto natural garantizado.
Masaje: el buen plan de relajación / antiestrés
Los masajes son geniales. Pero no siempre tenemos el tiempo o el dinero para pagar uno. Entonces, para comenzar bien el año, date un capricho y haz una cita en un instituto. Gracias a algunos canales, puedes consentirte sin arruinar demasiado.
En Yves Rocher, por ejemplo, el masaje relajante (1 hora) cuesta 55 euros. Asimismo, Nocibé ofrece un tratamiento relajante para la espalda con extractos marinos de 45 minutos. El Guinot Aromatic Care con aceites esenciales también es muy agradable (desde 51 euros por 55 minutos de tratamiento). Y si aún te resulta un poco caro, pídele a tu hombre que te haga uno con por qué no, un aceite para un poco de sensualidad…
Verduras y frutas ilimitadas después de las vacaciones.
Para eliminar toxinas, vuélvete verde. Salga por tanto del alcohol, el tabaco, los alimentos demasiado dulces y los demasiado grasos. En cambio, céntrate en comida sana que tienen un efecto drenante. En el programa están las verduras, preferiblemente cocidas o en forma de caldo, pero también frutas, cereales, pescados magros, carnes blancas y abundante agua, al menos 1 litro al día. También puedes beber té verde, un poderoso antioxidante conocido por sus propiedades diuréticas. La idea no es seguir una dieta estricta, sino retomar poco a poco. Buenos hábitos ¡un estilo de vida saludable!
Duerme, tu mejor aliada de belleza
Si te gusta leer los tips de belleza de las estrellas en las revistas femeninas, debes haber notado que la mayoría de las veces se habla del “gran vaso de agua después de una buena noche de sueño”. Así que en el programa: ¡Duerme, duerme y duerme más! Tu cuerpo lo necesita después de las cortas noches pasadas. Lo ideal es irse a la cama temprano y dormir al menos ocho horas. Si está de vacaciones, considere tomar una siesta a primera hora de la tarde. 20 minutos serán suficientes para recargar las pilas. También recuerde tomar el aire con la mayor frecuencia posible. En dos palabras: oxigenarse ! Y no te quedes encerrado. Para los más valientes, (re) iniciar el deporte: trotar, nadar… Depende de ti elegir el que más te convenga y te motive más. En cualquier caso, ¡seguro que te hará el mayor bien!