Dieta de vinagre de sidra de manzana: menos 5 kg en 5 días

El vinagre de sidra de manzana en ciertas dosis puede ser útil: hasta cierto punto, regula el metabolismo ácido-base y mejora la función secretora del estómago. La estimulación de los procesos metabólicos en el cuerpo, por regla general, aumenta la eficiencia, una persona tiene una sensación de ligereza. Y si logra perder de tres a cinco kilogramos en una semana, su estado de ánimo mejora.

Sin embargo, no todo es tan sencillo y seguro en este “sistema de alimentación”. El vinagre de sidra de manzana contiene un 7% de ácido; de hecho, desencadena los procesos que contribuyen a la pérdida de peso. Pero además de los beneficios, el ácido puede causar un daño considerable al cuerpo: alterar el equilibrio ácido-base, dañar la mucosa gástrica y arruinar el esmalte de los dientes.

¿Por qué es útil el vinagre de sidra de manzana?

Además de que este producto ácido inicia el metabolismo y mejora los procesos digestivos, también reduce el apetito: quieres pasteles menos dañinos. El ambiente ácido reduce la cantidad de bacterias y hongos patógenos en el tracto gastrointestinal y normaliza la microflora.

El vinagre de sidra de manzana natural contiene un montón de oligoelementos útiles: magnesio, calcio, potasio, hierro, sodio. También contiene ácidos orgánicos: glicólico, málico, cítrico y acético.

El vinagre de sidra de manzana también es un gran agente antiinflamatorio. Por cierto, muchas de las “utilidades” del vinagre de sidra de manzana aún no se comprenden completamente: se sabe que simplemente funciona, ¡y eso es todo!

¿Cómo adelgazar con vinagre de sidra de manzana?

Antes de seguir esa dieta, asegúrese de estar completamente sano. Las principales contraindicaciones son las del tracto gastrointestinal. Por lo tanto, puede perder peso con vinagre solo si no tiene gastritis, ni úlceras de estómago o duodenales, ni inflamación de las paredes intestinales. La dieta no es adecuada incluso si sufre de acidez alta, sufre de reflujo (acidez de estómago). ¿Ha enfrentado problemas similares? Por desgracia, la dieta del vinagre no es adecuada para ti.

El vinagre debe diluirse: 1 cucharadita en 1 vaso de agua. Y para beber esta solución a razón - por 30 kg de peso 1 vaso de "agua con vinagre" - así es como comienza el mecanismo de pérdida de peso.

Puede perder peso durante tres días: antes de cada comida, debe beber agua con vinagre. Al mismo tiempo, ayudará a llenar el estómago y el apetito ya no será tan brutal. El segundo día, debe agregar un par de recepciones más: por la mañana y por la noche antes de acostarse, en total: 1 litro. Muchas personas aconsejan beber vinagre por la mañana con el estómago vacío, pero no debe hacerlo, incluso el vinagre diluido puede dañar las paredes del tracto digestivo. El tercer día está descargando manzanas: puedes beber agua con vinagre de sidra de manzana cuando quieras, además de comer 3-4 manzanas al día. Lo más difícil es aguantar este día en particular, es el día más “hambriento”.

Repetimos: incluso si confía en su salud, debe observar las siguientes reglas:

• Beba solo vinagre diluido.
• Beba solo vinagre de sidra de manzana natural (lo mejor de todo: hecho en casa).
• Beba vinagre diluido solo después de las comidas, en ningún caso hágalo con el estómago vacío.
• Después de cada ingesta de vinagre, enjuagarse la boca con agua te ayudará a evitar problemas dentales.
• Ante los primeros síntomas alarmantes, deje de tomar Aksus y consulte a un gastroenterólogo.

Los síntomas alarmantes pueden ser dolor o simplemente malestar en el estómago, dolor adolorido en el lado derecho debajo de las costillas, hinchazón y dolor al presionar el estómago, náuseas, falta de apetito durante el día.

¿Para qué sirven el ácido acético y el cítrico?

Tiene sentido usar vinagre de sidra de manzana o jugo de limón para elevar el nivel de acidez en el estómago. Esto, a su vez, contribuye a la descomposición acelerada de los alimentos.

Además, el vinagre acelera los procesos digestivos y reduce el apetito. Un ambiente ácido reduce el número de bacterias patógenas y normaliza la microflora. Además, el vinagre de sidra de manzana natural contiene muchos elementos útiles. Por ejemplo, magnesio, calcio, potasio, hierro y sodio. También contiene ácidos orgánicos: glicólico, málico y, por supuesto, cítrico y acético.

Además, el vinagre de sidra de manzana se considera un excelente agente antiinflamatorio.

¿Es efectiva la dieta del vinagre?

Algunos de los que han probado la dieta del vinagre creen que esta es una forma bastante efectiva y es muy posible perder esos kilos de más. El uso cuidadoso y sensato del vinagre de sidra de manzana realmente te permite perder peso, cree el experto. Ayuda a reducir el apetito y quemar grasa, y también ayuda a eliminar la celulitis.

Al mismo tiempo, no necesita exponer su cuerpo a situaciones estresantes y restricciones severas, rechazar bruscamente varios alimentos, pasar hambre y, más aún, agotarse con muchas horas de entrenamiento.

Para adelgazar, el vinagre se diluye en agua en la siguiente proporción: una cucharadita por vaso de agua. Debe beber esta solución a razón de un vaso por cada 30 kg de peso. Es decir, una persona de 60 kg de peso necesita beber dos vasos diarios.

¿Por qué es peligrosa tal dieta?

Debe tener mucho cuidado con el uso de ácidos acético y cítrico, especialmente para problemas con el tracto gastrointestinal. En este caso, debe abstenerse de las dietas de "vinagre". Y si aún quieres probar, la nutricionista recomienda beber agua a través de una pajita. Además, después de su uso, debe enjuagarse la boca, ya que el esmalte dental reacciona mal a un ambiente ácido.

Y lo mas importante. Ningún remedio mágico es mágico en sí mismo. Todos los nutricionistas que recomiendan una dieta de vinagre a sus pacientes también les aconsejan comer menos carne y pescado graso, mantequilla, pan blanco, pasteles, pastas, arroz blanco pulido, alcohol y dulces, y beber suficiente agua mineral, hasta 2 litros por día. . Y claro, no te acuestes en el sofá todos estos días: camina más, corre en el parque, apúntate a una piscina o baila. ¡El efecto solo será más notorio!