Comencemos con lo bueno
Con la ayuda de esta dieta, puede perder peso de 3 a 5 kilogramos por semana, al menos calorías. Puedes comer sopa tantas veces como quieras durante el día (cuando tengas hambre), agregando frutas y arroz, jugo de arándano e incluso carne magra en cantidades limitadas a tu dieta. No tendrás que morir de hambre. Cocinar sopa es fácil, una vez cada dos o tres días. Todos los ingredientes son vegetales extremadamente saludables. Para cocinar, puede usar cualquier repollo: repollo blanco, repollo rojo, brócoli, coliflor, lo que quiera.
¡Tenga cuidado!
Varias recetas para tal sopa flotan en Internet. Léalos atentamente: los que contienen alimentos enlatados, y por tanto conservantes, no son adecuados.
En realidad la receta:
Que es lo que necesita: repollo - 0,5 cabezas de repollo, pimientos rojos o verdes sin semillas - 1 pieza, zanahorias - 3 piezas, cebollas - 1 cabeza, tomates - 1 pieza, medio tubérculo de apio, cebollas verdes, pimienta negra molida, agua - 2,5, 3-50 l de arroz integral - XNUMX g
Qué hacer: Coloque las verduras finamente picadas en una cacerola, vierta con agua fría. Deje hervir, reduzca el fuego, tape y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas. Puede almacenar una sopa de este tipo durante dos o tres días en el refrigerador. Es mejor comerlo sin sal, pero si esto te resulta difícil, agrega un poco de salsa de soja. El conjunto de verduras se puede cambiar e incluso se puede agregar arroz previamente hervido a la sopa, y además de pimienta y otras especias (eneldo, perejil, cilantro, ajo). Se pueden agregar cebollas verdes y salsa de soja directamente al plato. Por lo tanto, se toma sopa en lugar del primer y segundo plato durante siete días. Durante la duración de la dieta, el pan, las bebidas carbonatadas y el alcohol están excluidos de la dieta.
Aditivos: Día 1: frutas (excepto plátanos) Día 2: cualquier otra verdura, incluidas papas al horno con mantequilla para el almuerzo (¡las papas están prohibidas en otros días!) Día 3: cualquier fruta y verdura Día 4: frutas (puede comer plátanos, pero no más de seis piezas) y leche descremada Día 5: seis tomates y no más de 450 g de carne magra o pescado Día 6: carne de res y verduras Día 7: arroz integral, jugo de frutas (recién exprimido), verduras
La dieta es desequilibrada, se recomienda a las personas sanas que se sienten en una sopa sin control durante no más de una semana. El peso que se pierde en una semana se gana rápidamente después. Además, no todos los intestinos sobrevivirán una semana de reposo sobre repollo. Esta dieta no ha recibido la aprobación oficial de los nutricionistas, pero algunos la utilizan en su práctica.