Dieta de manzana: pérdida de peso de hasta 7 kilogramos en 7 días

El contenido calórico medio diario es de 675 Kcal.

La dieta de la manzana es una de las más sencillas y eficaces. La duración de la dieta de la manzana es de siete días. La pérdida de peso tendrá un promedio de 6-7 kilogramos. Además, se recomienda para personas para las que otras dietas (por ejemplo, la dieta del Kremlin y la dieta del chocolate) están contraindicadas por motivos de salud.

Menú de dieta de manzana (durante 7 días)

• 1 día: 1 kg de manzanas
• Día 2: 1,5 kg
• 3 día: 2 kg de manzanas
• 4 día: 2 kg de manzanas
• 5 día: 1,5 kg de manzanas
• Día 6: 1,5 kg
• 7 día: 1 kg de manzanas

Es muy, muy difícil soportar 7 días con algunas manzanas, pero los resultados valen la pena. Si te encantan las manzanas, esta dieta es para ti. Además, puede beber té verde o agua (todavía) de forma ilimitada. Tampoco hay restricciones sobre el color (manzanas verdes y rojas) y el sabor (agrias o dulces) de las manzanas. En casos extremos, a partir del quinto día de la dieta, se puede comer un pequeño trozo de pan de centeno al día.

La dieta de la manzana puede mostrarse y ser útil para personas con diversas enfermedades crónicas:

• Entonces, en presencia de una úlcera duodenal, no puede comer manzanas agrias.
• Si tiene gastritis, no coma manzanas dulces.
• En presencia de enfermedades que afecten al sistema cardiovascular, se recomienda agregar hasta 1 gramo de azúcar granulada por cada 100 kilogramo de manzanas.

La indudable ventaja de la dieta de la manzana para adelgazar es conseguir un resultado eficaz en una semana (e incluso antes). La segunda ventaja de la dieta de la manzana es que las manzanas contienen todos los minerales y vitaminas esenciales que una persona necesita. La tercera ventaja de la dieta de la manzana es que pueden seguirla personas con enfermedades crónicas.

El único inconveniente de la dieta de las manzanas se debe al hecho de que algunas pueden soportar fácilmente dos semanas exclusivamente con algunas manzanas, mientras que para otras incluso un día con manzanas es insoportable: una reacción diferente del cuerpo a las manzanas (debido a características fisiológicas). Para utilizar una dieta para enfermedades existentes (y casi cualquier enfermedad grave requiere dietas específicas), debe consultar a su médico.