Ingredientes Apple Punch
| jugo de manzana | 750.0 (gramo) |
| agua | 250.0 (gramo) |
| azúcar | 150.0 (gramo) |
| limón | 1.0 (pieza) |
| diente | 3.0 (pieza) |
| canela en polvo | 2.0 (gramo) |
Método de preparación
Ponga las especias, el azúcar en agua y deje hervir. Luego cuele, vierta el jugo de manzana y vuelva a hervir. Sirva caliente con una rodaja fina de limón.
Puede crear su propia receta teniendo en cuenta la pérdida de vitaminas y minerales utilizando la calculadora de recetas en la aplicación.
Valor nutricional y composición química.
La tabla muestra el contenido de nutrientes (calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | Cantidad | Norma** | % de la norma en 100 g | % de la norma en 100 kcal | 100% normales |
| Valor calórico | 75 kcal | 1684 kcal | 4.5% | 6% | 2245 g |
| Proteínas | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.5% | 25333 g |
| Grasas | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.7% | 18667 g |
| Carbohidratos | 19.1 g | 219 g | 8.7% | 11.6% | 1147 g |
| Ácidos orgánicos | 0.2 g | ~ | |||
| Fibra alimentaria | 0.06 g | 20 g | 0.3% | 0.4% | 33333 g |
| Agua | 22.9 g | 2273 g | 1% | 1.3% | 9926 g |
| Ceniza | 0.02 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 2.9% | 4500 g |
| El Retinol | 0.02 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.7% | 7500 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.8% | 18000 g |
| Vitamina B5, pantoténica | 0.05 mg | 5 mg | 1% | 1.3% | 10000 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 3.3% | 4000 g |
| Vitamina B9, folato | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.5% | 25000 g |
| Vitamina C, ascórbica | 11.4 mg | 90 mg | 12.7% | 16.9% | 789 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 3.6% | 3750 g |
| Vitamina H, biotina | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.5% | 25000 g |
| Vitamina PP, NE | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 1.6% | 8006 g |
| niacina | 0.2 mg | ~ | |||
| Los macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 182.7 mg | 2500 mg | 7.3% | 9.7% | 1368 g |
| Calcio, Ca | 11.7 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.6% | 8547 g |
| Magnesio, Mg | 6.1 mg | 400 mg | 1.5% | 2% | 6557 g |
| Sodio, Na | 17 mg | 1300 mg | 1.3% | 1.7% | 7647 g |
| Azufre, S | 3.5 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 28571 g |
| Fósforo, P | 7.7 mg | 800 mg | 1% | 1.3% | 10390 g |
| Cloro, Cl | 1.4 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.1% | 164286 g |
| Elementos Esenciales | |||||
| Aluminio, Al | 70.2 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 161.6 μg | ~ | |||
| Vanadio, V | 2.6 μg | ~ | |||
| Hierro, Fe | 1.5 mg | 18 mg | 8.3% | 11.1% | 1200 g |
| Yodo, yo | 1.3 μg | 150 μg | 0.9% | 1.2% | 11538 g |
| Cobalto, Co | 0.6 μg | 10 μg | 6% | 8% | 1667 g |
| Manganeso, Mn | 0.0312 mg | 2 mg | 1.6% | 2.1% | 6410 g |
| Cobre, Cu | 77.5 μg | 1000 μg | 7.8% | 10.4% | 1290 g |
| Molibdeno, Mo. | 3.9 μg | 70 μg | 5.6% | 7.5% | 1795 g |
| Níquel, Ni | 10.8 μg | ~ | |||
| Rubidio, Rb | 40.2 μg | ~ | |||
| Flúor, F | 5.4 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.1% | 74074 g |
| Cromo, Cr | 2.6 μg | 50 μg | 5.2% | 6.9% | 1923 g |
| zinc, zinc | 0.0995 mg | 12 mg | 0.8% | 1.1% | 12060 g |
| Carbohidratos digeribles | |||||
| Mono y disacáridos (azúcares) | 0.09 g | máx 100 г |
El valor energético es de 75 kcal.
Ponche de manzana rico en vitaminas y minerales como: vitamina C - 12,7%
- Vitamina C participa en reacciones redox, el funcionamiento del sistema inmunológico, promueve la absorción de hierro. La deficiencia conduce a encías flojas y sangrantes, hemorragias nasales debido al aumento de la permeabilidad y la fragilidad de los capilares sanguíneos.
CALORÍAS Y COMPOSICIÓN QUÍMICA DE LOS INGREDIENTES DE LA RECETA Ponche de manzana POR 100 g
- 46 kcal
- 0 kcal
- 399 kcal
- 34 kcal
- 0 kcal
- 247 kcal
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