Baby blues: los papás también

¿Cómo se manifiesta la tristeza posparto de papá?

Cuatro de cada diez padres se verían afectados por la depresión posparto de papá. Estas son las cifras anunciadas por un estudio estadounidense sobre la tristeza posparto en los hombres. De hecho, el papá no siempre reacciona como le gustaría a la llegada de su hijo. Quien es consciente de vivir un momento de felicidad única, sin embargo, no logra disfrutarlo plenamente. Tristeza, cansancio, irritabilidad, estrés, falta de apetito, dificultad para conciliar el sueño, retraimiento en uno mismo… Se instala la depresión. Tantos síntomas que deberían llamar la atención. Se siente abandonado por la madre que solo tiene ojos para su pequeño. Ahora es el momento de actuar.

Baby blues de papá: no dudes en hablar de ello

Cuando el padre es víctima de la depresión posparto, el diálogo es fundamental. Si bien este último tiende a hacerle sentir culpable, primero hay que hacerle aceptar su condición y evitar a toda costa que no se encierre en el silencio. A veces, una simple discusión con su pareja y / o quienes lo rodean sobre su malestar puede desbloquear las cosas. La madre también debe consolar a su compañero explicándole que el bebé no es su rival y no ocupará su lugar. Al contrario, se trata de formar una familia unida. Este niño también es suyo y tiene un papel muy importante que desempeñar. Recordarle estas pequeñas cosas obvias es esencial.

Baby Blues de papá: ayudándolo a encontrar el lugar de su padre

Convertirse en papá gallina no es innato. De la noche a la mañana, el hombre pasa de la condición de hijo a la de padre al hacerse responsable de un pequeño ser. Incluso si tuvo nueve meses para prepararse, no siempre es fácil acostumbrarse, especialmente al principio. La relación entre la madre y el bebé, a menudo fusional, también puede causar algunas frustraciones. Entonces el papá debe imponerse suavemente. Ayudado por su pareja, poco a poco irá forjando una relación con su hijo: abrazos, caricias, miradas… La madre también debe hacer sentir a la gente que necesita descansar sobre el padre. De esta forma, se sentirá indispensable.

Para superar la depresión posparto de papá: ayúdelo a ganar confianza

¿No logra calmar el llanto del bebé, es un poco torpe en sus gestos? Es fundamental tranquilizarlo sobre su capacidad de ser padre. Cambio, baños, cuidados, vestirse, biberones, etc. Tantos momentos que el papá puede compartir con su hijo. Pero inicialmente, este no necesariamente se atreve. Miedo a obrar mal, idealización de un padre perfecto… En definitiva, no es fácil encontrar los pies. Se le debe animar a continuar. Así es como establecerá una relación especial con su hijo y se dará cuenta de que él también es perfectamente capaz de tomar el asunto en sus propias manos.

Prevenga la tristeza posparto de papá: todos tienen su lugar

Los hombres no experimentan el nacimiento de un hijo de la misma manera que las mujeres. En este nuevo trío, todos deben encontrar su lugar. El padre asume ahora el papel de padre y compañero. A veces le toma un tiempo adaptarse. En cuanto a la madre, entre un trastorno físico y psicológico, la mirada de su hombre a veces puede cambiar. Sé paciente …

La reanudación de las relaciones sexuales también puede ser un detonante. Todo el mundo encuentra entonces su lugar como hombre y mujer, imprescindible para la pareja. También hay que recordarle a la mujer que no es solo una madre. Y mimarla: ramo de flores, cena romántica, regalos improvisados… ¡Nada mejor para reavivar la llama y estrechar lazos!

¿Cómo evitar la depresión posparto de papá?

Es importante actuar a tiempo para que esta depresión temporal no se convierta en depresión posparto. Si los síntomas persisten o empeoran varios meses después del parto, lo mejor es consultar a un especialista que ayude al papá a superar este difícil pasaje y a encontrar el equilibrio adecuado entre su papel de padre y el de compañero. Algunas asociaciones también pueden brindarle algún consejo o dirigirlo a especialistas. Este es el caso de Mamá Blueseso no solo ayuda a las mamás con la tristeza posparto. Ella también apoya a los papás.

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