¿Qué sucede dentro de nosotros cuando hay una fuente de agua cerca? Nuestro cerebro se relaja, alivia el estrés del exceso de estrés. Caemos en un estado similar a la hipnosis, los pensamientos comienzan a fluir suavemente, la creatividad se abre, el bienestar mejora.
La influencia del mar, río o lago sobre nuestro cerebro se ha convertido en objeto de atención de científicos y psicólogos. Wallace J. Nichols, biólogo marino, estudió los efectos del agua azul en los humanos y descubrió cómo afecta la salud mental.
Cerca del agua, el cerebro cambia de un modo estresante a uno más relajado. Millones de pensamientos que giran en mi cabeza desaparecen, el estrés se va. En tal estado de calma, las habilidades creativas de una persona se revelan mejor, las visitas de inspiración. Comenzamos a comprendernos mejor a nosotros mismos y a realizar una introspección.
El asombro de un fenómeno natural majestuoso se ha convertido recientemente en un factor importante en la ciencia popular de la psicología positiva. El sentimiento de reverencia por el poder del agua contribuye a una oleada de felicidad, ya que nos hace pensar en nuestro lugar en el universo, volvernos humildes, sentirnos parte de la naturaleza.
El agua aumenta la eficacia del ejercicio.
La gimnasia es una buena manera de mejorar el bienestar mental, y trotar junto al océano aumenta el efecto diez veces. Nadar en un lago o andar en bicicleta a lo largo de un río es mucho más gratificante que ir al gimnasio en una ciudad llena de gente. El punto es que el impacto positivo del espacio azul, junto con la absorción de iones negativos, mejora el efecto del ejercicio.
El agua es una fuente de iones negativos.
Los iones positivos y negativos afectan nuestro bienestar. Los iones positivos son emitidos por los aparatos eléctricos (computadoras, hornos de microondas, secadores de pelo) y nos quitan nuestra energía natural. Los iones negativos se forman cerca de las cascadas, las olas del mar, durante las tormentas eléctricas. Aumentan la capacidad de una persona para absorber oxígeno, aumentan el nivel de serotonina asociado con el estado de ánimo, contribuyen a la agudeza mental, mejoran la concentración.
Bañarse en aguas naturales
Estar cerca del agua mejora el bienestar, y sumergiendo el cuerpo en una fuente natural de agua, ya sea el mar o un lago, conseguimos una extraordinaria carga de vivacidad. El agua fría tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso y refresca, mientras que el agua tibia relaja los músculos y alivia la tensión.
Por lo tanto, si desea tener una mente brillante y sentirse bien, vaya al mar o, al menos, simplemente siéntese junto a la fuente del parque. El agua tiene un efecto poderoso en el cerebro humano y da una sensación de felicidad y bienestar.