La dieta sueca es una excelente manera de limpiar el cuerpo de toxinas y ponerlo en orden. Esta dieta es como una “dieta de proteínas” con la única diferencia de que no tiene que renunciar por completo a los carbohidratos. Entonces, su menú es variado y delicioso.
El punto principal de esta dieta: ralentizar el metabolismo y ayudarlo a perder peso sin dañar la salud. Es por eso que la comida será lo suficientemente nutritiva y el número de comidas se reducirá a tres por día.
La dieta sueca dura siete días, durante los cuales puede perder hasta 7 libras de exceso de peso. Y a medida que limpie el cuerpo de toxinas, la condición de su piel también mejorará: se pondrá al día y será menos notoria la apariencia de la celulitis.
Las reglas de la dieta sueca
Productos que puedes utilizar para la elaboración del menú: huevos, leche, pescado, trigo sarraceno, patatas y frutas. La carne de ave también se puede cocinar, pero solo el filete y en pequeñas cantidades.
Gracias al equilibrio, la dieta sueca no daña la salud y traerá resultados estables. Porque a menudo el peso después de la dieta se devuelve como alimento, es muy magro y bajo en calorías.
Es importante durante estos siete días aumentar la cantidad de agua o té verde.
Desayuno: sándwich de trigo sarraceno con leche / queso, té verde, fruta / trigo sarraceno con ensalada de verduras.
Almuerzo: ensalada y un trozo de pescado / patata, pescado magro / cous cous con huevo.
Cena: ensalada de patatas y verduras / ensalada griega / queso.
Algunas personas logran grandes resultados con un sueco, pero su nutrición será más equilibrada y refrescará la apariencia. Si inicialmente tenía sobrepeso, puede contar con perder de cinco a siete libras, una chica que solo quería un poco de la forma correcta, podrá deshacerse de algunos kilos de más.
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