Eructar es la expulsión de aire y gases del estómago. También hablamos de retornos de aire o eructos más coloquialmente. Eructar es un reflejo completamente normal que sigue a la ingestión de demasiado aire. Es una descarga ruidosa, realizada por la boca. Los eructos suelen ser un síntoma leve. Las consultas médicas por eructos son raras, pero, no obstante, es necesario hablar con un médico si estas ruidosas liberaciones de aire se vuelven demasiado frecuentes. Los eructos pueden estar asociados con enfermedades más graves, como cáncer o infarto de miocardio. Por tanto, es importante que el médico establezca un diagnóstico preciso.

Tenga en cuenta que los rumiantes, como las vacas u ovejas, también son susceptibles a eructar.

Tenga cuidado, no confunda eructos con aerofagia. En el caso de la aerofagia, la ingestión excesiva de aire provoca distensión e hinchazón abdominal, sin que el rechazo de gases sea el síntoma predominante.

Los eructos son causados ​​por la acumulación de aire en el estómago al tragar:

• comer o beber demasiado rápido
• hablando mientras comes
• goma de mascar
• chupando caramelos duros
• mientras bebe bebidas carbonatadas
• o incluso fumando

Los eructos también pueden deberse a:

• enfermedad por reflujo gastroesofágico: parte del contenido del estómago vuelve al esófago
• tragar aire como resultado de un trastorno de tic nervioso que algunas personas tienen, independientemente de la comida
• producción excesiva de gas en el estómago (aerogastria)
• ansiedad crónica
• dientes defectuosos
• o un embarazo

Eructar también puede ser un signo de daño más grave, como:

• una úlcera de estómago: los eructos se acompañan de dolor de estómago que se produce de 2 a 3 horas después de las comidas y se calma con la ingestión de alimentos
• gastritis (inflamación del revestimiento del estómago) o esofagitis (inflamación del esófago)
• una hernia de hiato: paso de una parte del estómago al tórax a través de una abertura en el diafragma anormalmente grande llamada hiato esofágico
• un infarto de miocardio: los eructos se acompañan de dolor en el pecho, malestar en el pecho, palidez, sudoración
• o incluso cáncer de estómago

En estos casos, suelen estar asociados a otros síntomas.

Eructar puede incomodar al paciente y a quienes lo rodean. Tenga en cuenta que el olor desagradable que a menudo se asocia con los eructos aumenta la sensación de malestar.

Es posible evitar los eructos siguiendo las siguientes recomendaciones:

• comer y beber lentamente, para limitar la ingestión de aire

• Evite las bebidas carbonatadas, la cerveza, el vino espumoso.

• evitar comer alimentos que contengan más aire que otros, como crema batida o soufflés

• evitar beber con una pajita

• Evite masticar chicle, chupar caramelos. La mayor parte de lo que se ingiere, en estos casos, es aire.

• evita fumar

• evite usar ropa ajustada

• Piense en tratar la acidez de estómago, si es necesario.

Si los eructos se asocian con daños más graves, como úlceras, gastritis o cáncer, el médico sugerirá tratamientos adecuados dirigidos a tratar las enfermedades. Los eructos desaparecerán al mismo tiempo.

Tenga en cuenta que existen remedios naturales que pueden ayudar a prevenir la aparición de eructos:

• jengibre

• hinojo, anís, apio

• manzanilla, o incluso cardamomo