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El boro se encuentra en el tejido óseo de humanos y animales. El papel del boro en el cuerpo humano aún no se ha estudiado lo suficiente, pero se ha demostrado su necesidad para mantener la salud humana.
Alimentos ricos en boro (B)
Disponibilidad aproximada indicada en 100 g de producto
No se ha determinado el requerimiento diario de boro.
Propiedades útiles y efectos del boro en el cuerpo.
El boro participa en la construcción de membranas celulares, tejido óseo y algunas reacciones enzimáticas en el cuerpo. Ayuda a reducir el metabolismo basal en pacientes con tirotoxicosis, mejora la capacidad de la insulina para reducir el azúcar en sangre.
El boro tiene un efecto positivo sobre el crecimiento corporal y la esperanza de vida.
Escasez y exceso de boro
Signos de deficiencia de boro
- retraso del crecimiento;
- trastornos del sistema esquelético;
- mayor susceptibilidad a la diabetes mellitus.
Signos de exceso de boro
- pérdida de apetito;
- náuseas, vómitos, diarrea;
- erupción cutánea con descamación persistente - "psoriasis bórica";
- confusión de la psique;
- anemia.