Contenido calórico Restaurante, APPLEBEE'S, palitos de pollo, menú infantil. Composición química y valor nutricional.

Valor nutricional y composición química.

La tabla muestra el contenido de nutrientes (calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) por 100 gramos parte comestible.
NutrienteCantidadNorma**% de la norma en 100 g% de la norma en 100 kcal100% normales
Valor calórico296 kcal1684 kcal17.6%5.9%569 g
Proteínas19.25 g76 g25.3%8.5%395 g
Grasas16.15 g56 g28.8%9.7%347 g
Carbohidratos 17.16 g219 g7.8%2.6%1276 g
Fibra alimentaria1.2 g20 g6%2%1667 g
Agua43.42 g2273 g1.9%0.6%5235 g
Ceniza2.81 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE10 μg900 μg1.1%0.4%9000 g
El Retinol0.007 mg~
betacaroteno0.023 mg5 mg0.5%0.2%21739 g
beta criptoxantina11 μg~
El licopeno6 μg~
Luteína + zeaxantina72 μg~
Vitamina B1, tiamina0.1 mg1.5 mg6.7%2.3%1500 g
Vitamina B2, riboflavina0.177 mg1.8 mg9.8%3.3%1017 g
Vitamina B5, pantoténica1.565 mg5 mg31.3%10.6%319 g
Vitamina B6, piridoxina0.484 mg2 mg24.2%8.2%413 g
Vitamina B12, cobalamina0.15 μg3 μg5%1.7%2000 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE1.28 mg15 mg8.5%2.9%1172 g
beta tocoferol0.17 mg~
gamma tocoferol7.01 mg~
tocoferol1.12 mg~
Vitamina K, filoquinona25.1 μg120 μg20.9%7.1%478 g
Vitamina PP, NE7.89 mg20 mg39.5%13.3%253 g
Los macronutrientes
Potasio, K337 mg2500 mg13.5%4.6%742 g
Calcio, Ca23 mg1000 mg2.3%0.8%4348 g
Magnesio, Mg30 mg400 mg7.5%2.5%1333 g
Sodio, Na763 mg1300 mg58.7%19.8%170 g
Azufre, S192.5 mg1000 mg19.3%6.5%519 g
Fósforo, P305 mg800 mg38.1%12.9%262 g
Elementos Esenciales
Hierro, Fe0.9 mg18 mg5%1.7%2000 g
Manganeso, Mn0.26 mg2 mg13%4.4%769 g
Cobre, Cu71 μg1000 μg7.1%2.4%1408 g
Selenio, Se16.9 μg55 μg30.7%10.4%325 g
zinc, zinc0.71 mg12 mg5.9%2%1690 g
Carbohidratos digeribles
Almidón y dextrinas16.97 g~
Mono y disacáridos (azúcares)0.39 gmáx 100 г
Glucosa (dextrosa)0.39 g~
Aminoácidos esenciales
Arginina *1.135 g~
valina1.054 g~
Histidina *0.679 g~
Isoleucina0.952 g~
leucina1.52 g~
lisina1.348 g~
metionina0.486 g~
treonina0.577 g~
triptófano0.203 g~
fenilalanina0.76 g~
Aminoácidos reemplazables
alanina1.043 g~
Ácido aspártico1.651 g~
hidroxiprolina0.03 g~
glicina0.79 g~
El ácido glutámico3.343 g~
prolina1.175 g~
serina0.577 g~
tirosina0.507 g~
La cisteína0.233 g~
Esteroles
Colesterol51 mgmáximo 300 mg
Ácido graso
Personas Transgénero 0.116 gmáx 1.9 г
grasas trans monoinsaturadas0.037 g~
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados2.852 gmáx 18.7 г
8: 0 caprílico0.007 g~
10: 0 Cáprico0.005 g~
12: 0 Láurico0.002 g~
14: 0 mirístico0.02 g~
15: 0 pentadecanoico0.005 g~
16: 0 palmítico1.783 g~
17: 0 Margarina0.018 g~
18: 0 estearina0.892 g~
20: 0 Araquínico0.05 g~
22: 0 Begénico0.05 g~
24: 0 Lignocérico0.019 g~
Ácidos grasos monoinsaturados3.568 gmin 16.8 г21.2%7.2%
14: 1 miristoleico0.002 g~
16: 1 palmitoleico0.059 g~
16:1 cis0.059 g~
17: 1 Heptadeceno0.009 g~
18: 1 oleína (omega-9)3.402 g~
18:1 cis3.366 g~
18: 1 transmisión0.037 g~
20: 1 Gadoleico (omega-9)0.096 g~
Ácidos grasos poliinsaturados7.894 gde 11.2 a 20.670.5%23.8%
18: 2 linoleico6.88 g~
Isómero trans 18: 2, no determinado0.08 g~
18:2 Omega-6, cis, cis6.79 g~
18: 2 Ácido linoleico conjugado0.01 g~
18: 3 linolénico0.917 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolénico0.859 g~
18: 3 Omega-6, gamma linolénico0.058 g~
20: 2 Eicosadienoico, Omega-6, cis, cis0.01 g~
20: 3 Eicosatrieno0.009 g~
20:3 Omega-60.009 g~
20: 4 Araquidónico0.051 g~
Los ácidos grasos Omega-30.868 gde 0.9 a 3.796.4%32.6%
22: 4 docosatetraeno, omega-60.019 g~
22: 5 Docosapentaenoico (DPC), Omega-30.005 g~
22: 6 Docosahexaenoico (DHA), Omega-30.004 g~
Los ácidos grasos Omega-66.937 gde 4.7 a 16.8100%33.8%
 

El valor energético es de 296 kcal.

Restaurante, APPLEBEE'S, palitos de pollo, menú infantil rico en vitaminas y minerales como: vitamina B5 - 31,3%, vitamina B6 - 24,2%, vitamina K - 20,9%, vitamina PP - 39,5%, potasio - 13,5%, fósforo - 38,1 , 13, 30,7%, manganeso - XNUMX%, selenio - XNUMX%
  • Vitamina B5 participa en el metabolismo de proteínas, grasas, carbohidratos, metabolismo del colesterol, la síntesis de una serie de hormonas, hemoglobina, promueve la absorción de aminoácidos y azúcares en el intestino, apoya la función de la corteza suprarrenal. La falta de ácido pantoténico puede provocar daños en la piel y las membranas mucosas.
  • Vitamina B6 participa en el mantenimiento de la respuesta inmune, procesos de inhibición y excitación en el sistema nervioso central, en la conversión de aminoácidos, en el metabolismo del triptófano, lípidos y ácidos nucleicos, contribuye a la formación normal de eritrocitos, mantenimiento del nivel normal de homocisteína en la sangre. La ingesta insuficiente de vitamina B6 se acompaña de una disminución del apetito, una violación del estado de la piel, el desarrollo de homocisteinemia, anemia.
  • Vitamina K regula la coagulación de la sangre. La falta de vitamina K conduce a un aumento en el tiempo de coagulación de la sangre, un contenido reducido de protrombina en la sangre.
  • Vitamina PP participa en reacciones redox del metabolismo energético. La ingesta insuficiente de vitaminas se acompaña de una alteración del estado normal de la piel, el tracto gastrointestinal y el sistema nervioso.
  • potasio es el principal ion intracelular que participa en la regulación del equilibrio de agua, ácido y electrolitos, participa en los procesos de impulsos nerviosos, regulación de la presión.
  • Fósforo participa en muchos procesos fisiológicos, incluido el metabolismo energético, regula el equilibrio ácido-base, es parte de los fosfolípidos, nucleótidos y ácidos nucleicos, es necesario para la mineralización de huesos y dientes. La deficiencia conduce a anorexia, anemia, raquitismo.
  • Magnesio participa en la formación de hueso y tejido conjuntivo, es parte de las enzimas involucradas en el metabolismo de aminoácidos, carbohidratos, catecolaminas; esencial para la síntesis de colesterol y nucleótidos. El consumo insuficiente se acompaña de una desaceleración del crecimiento, trastornos en el sistema reproductivo, aumento de la fragilidad del tejido óseo, trastornos del metabolismo de carbohidratos y lípidos.
  • Selenio - un elemento esencial del sistema de defensa antioxidante del cuerpo humano, tiene un efecto inmunomodulador, participa en la regulación de la acción de las hormonas tiroideas. La deficiencia conduce a la enfermedad de Kashin-Beck (osteoartritis con múltiples deformidades de las articulaciones, la columna y las extremidades), la enfermedad de Keshan (miocardiopatía endémica), trombastenia hereditaria.
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