Calorías Arándano crudo (Alaska). Composición química y valor nutricional.

Valor nutricional y composición química.

La tabla muestra el contenido de nutrientes (calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) por 100 gramos parte comestible.
NutrienteCantidadNorma**% de la norma en 100 g% de la norma en 100 kcal100% normales
Valor calórico37 kcal1684 kcal2.2%5.9%4551 g
Proteínas0.4 g76 g0.5%1.4%19000 g
Grasas0.1 g56 g0.2%0.5%56000 g
Carbohidratos 8.7 g219 g4%10.8%2517 g
Agua90.7 g2273 g4%10.8%2506 g
Ceniza0.1 g~
Vitaminas
Vitamina B1, tiamina0.01 mg1.5 mg0.7%1.9%15000 g
Vitamina B2, riboflavina0.03 mg1.8 mg1.7%4.6%6000 g
Vitamina C, ascórbica2.8 mg90 mg3.1%8.4%3214 g
Vitamina PP, NE0.3 mg20 mg1.5%4.1%6667 g
Los macronutrientes
Calcio, Ca15 mg1000 mg1.5%4.1%6667 g
Sodio, Na10 mg1300 mg0.8%2.2%13000 g
Azufre, S4 mg1000 mg0.4%1.1%25000 g
Elementos Esenciales
Hierro, Fe0.3 mg18 mg1.7%4.6%6000 g
 

El valor energético es de 37 kcal.

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