Entrenamiento cardiovascular para áreas problemáticas del canal italiano de youtube Fixfit

Estilo de vida Fitness Fixfit es un canal de youtube italiano, que incluye una variedad de entrenamientos para perder peso, quemar grasa y tonificar los músculos en casa. Le ofrecemos una breve descripción general del canal de video, así como una selección de ejercicios cardiovasculares y de entrenamiento para áreas problemáticas de Fixfit.

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Descripción canal de youtube Fixfit

El creador del canal de youtube Fixfit Steel, los expertos italianos en fitness Katie e Ivan MATEO. Han creado un gimnasio en línea gratuito que incluye una variedad de programas, que van desde ejercicios sencillos hasta un ejercicio funcional. Solo en el canal más de 350 videos diferentes niveles de dificultad para principiantes y para entrenamiento de nivel avanzado.

La capacitación se lleva a cabo en italiano, pero gracias al excelente video de diseño se puede seguir fácilmente incluso sin conocimiento del idioma italiano. Ejercicios sobre el fondo blanco, el video va acompañado de toda la información requerida: temporizador, calorías quemadas, dificultad del ejercicio, nombre de la intensidad del ejercicio. Además, puede encontrar fácilmente un programa apropiado en la lista de entrenamientos, porque en la portada del video contener toda la información necesaria:


Training Fixfit está convenientemente ordenado por listas de reproducción de acuerdo con el propósito (nivel de dificultad, área objetivo y otras características):

  • Ejercicios intensos de fitness (entrenamientos intensos)
  • Entrenamientos para principiantes en fitness (entrenamiento para principiantes)
  • Allenamenti Di Fitness una ronda con Media (entrenamiento para nivel medio)
  • Y tonificante adelgazante (pérdida de peso y tono muscular)
  • Ejercicios de brazos (ejercicios para las manos)
  • Ejercicios de piernas y glúteos (entrenamiento para piernas y glúteos)
  • Entrenamientos y ejercicios para la estabilidad abdominal y central (ejercicios para barriga y corteza)
  • Entrenamientos sin saltos (entrenamiento de bajo impacto)
  • ¡Combinación! Crea Il Tuo Allenamento (Video de 10 minutos para crear sus propios entrenamientos)
  • Serie especial (Potencia HIIT, Resistencia, Cardio Killer Performance)

La mayoría de los entrenadores ofrecen entrenamiento a intervalos durante 20-40 minutos con equipo mínimo, que incluye ejercicios aeróbicos y de tonificación. En el canal hay mucho impacto en el entrenamiento HIIT y los entrenamientos estilo TABATA para áreas problemáticas (piernas, glúteos, manos, estómago), por lo que el video es ideal para perder peso y crear hermosas formas en el hogar.


Te ofrecemos una selección de cardio y entrenamiento para áreas problemáticas que puedes alternar entre una rápida pérdida de peso y lograr una excelente forma en poco tiempo. Para que pueda encontrar fácilmente el programa deseado, le ofrecemos un breve glosario de palabras italianas. Esto le ayudará a orientarse en una variedad de entrenamientos de expertos italianos en fitness:

  • La quema de grasa: la quema de grasa
  • Rutina de ejercicio: la formación
  • Addominali / Addome: vientre
  • Piernas y glúteos: piernas y nalgas
  • Brazos: manos
  • Ejercicios: ejercicios
  • Delgado y tono: armonía y tonificación
  • Por Dimagrire: para bajar de peso

Entrenamiento para áreas problemáticas de Fixfit

1. Total Body Allenamento Brucia Grassi e Tonificazione (30 minutos)

Este entrenamiento para todas las áreas problemáticas consta de tres bloques de ejercicios. En el primer bloque trabajarás los músculos abdominales, caderas y glúteos en el suelo. En el segundo bloque, espera que el ejercicio cardiovascular queme grasa. En la última unidad trabajará los músculos centrales y la parte superior del cuerpo con modificaciones en las correas.

¡Entrenamiento para quemar grasa y tonificar todo el cuerpo!

2. Gambe Snelle, Addome e Glutei Sodi Tonico (30 minutos)

Entrenamiento simple con un enfoque en las áreas problemáticas: muslos, glúteos y abdomen. No necesitará equipo adicional. En este programa alternará ejercicios de pie y en el suelo, tonificando los músculos específicos.

3. Súper Abs y Core (20 min)

Trabajando en este ejercicio para el vientre y la corteza está completamente en el suelo. El programa comienza con abdominales en el piso, luego vas a una barra lateral y vuelves a los abdominales. En la segunda parte del entrenamiento, alternarás la plancha y los abdominales.

4. Entrenamiento corporal total según Dimagrire e Tonificare (25 minutos)

Este programa está diseñado para tonificar el cuerpo y la pérdida de peso se centra en los músculos de los brazos y los hombros. Alternarás entre ejercicios cardiovasculares intensivos, ejercicios para tonificar los músculos del cuerpo y ejercicios para los brazos con mancuernas.

5. Workout fitness completo (45 minutos)

Este es un gran ejercicio de 45 minutos para todo el cuerpo. En el primer bloque, durante 15 minutos, trabajará en las áreas problemáticas de pie y en el suelo. En el segundo bloque estás esperando modificaciones de sentadillas. En la tercera unidad realizarás abdominales y planchas en el suelo.

Entrenamiento cardiovascular de Fixfit

1. Entrenamiento Super HIIT (24 minutos)

Ejercicio intenso para quemar grasas, apto para entrenamientos de nivel intermedio y avanzado. Los ejercicios se realizan de acuerdo con el esquema 40 segundos de trabajo, 20 segundos de descanso.

2. Entrenamiento Maxi Tabata (40 minutos)

Entrenamiento al estilo TABATA, en el que juegas bloques de 4 minutos de ejercicios intensos según el esquema de 20 segundos de trabajo / 10 segundos de descanso. El programa se centra en el estómago, por lo que también puede esperar ejercicios abdominales en el suelo.

3. Entrenamiento Brucia Grassi (45 minutos)

Este entrenamiento para la pérdida de grasa de intensidad moderada. Se enfoca principalmente en la parte inferior del cuerpo, para maximizar la quema de calorías y para tensar los músculos de las piernas y los glúteos. Entrenamiento bajo udarnoi.

4. Allenamento Brucia Grassi Power HIIT (30 minutos)

Entrenamiento intenso a intervalos, que se realiza según el esquema de 40 segundos de ejercicio y 20 segundos de descanso. El programa consta de dos partes, cada parte del ejercicio, va aumentando la complejidad.

5. Mega Tabata (20 minutos)

El ejercicio intenso al estilo TABATA es adecuado para el estudiante avanzado. Los ejercicios se realizan según el esquema 40 segundos de trabajo, 20 segundos de descanso, 8 aproximaciones. Hay 3 series de ejercicios. Los entrenadores Fixfit mucho entrenamiento TABATA, por lo que el canal de youtube definitivamente atraerá a los fanáticos de este tipo de actividades.

Ver también:

Para adelgazar, Entrenamiento por intervalos, Entrenamiento cardiovascular

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