Cómo preparar un plato ”Ensalada de zanahoria y queso»
rallar el queso y las zanahorias en un rallador grueso, agregar la mantequilla y la sal.
Ingredientes de la receta "Ensalada de zanahoria y queso»:
- 1 pieza de zanahoria grande
- queso duro 70 gr
- ajo 1 diente
- aceite vegetal 1 cucharadita
- sal
Valor nutricional del plato “Ensalada de zanahoria y queso” (por 100 gramos):
Calorías: 208.5 kcal.
Ardillas: 12.6 gr.
Grasas: 15.5 gr.
Carbohidratos: 4.1 gr.
Cantidad de porciones: 2Ingredientes y aporte calórico de la receta ”Ensalada de zanahoria y queso»
| Producto | Medición | Peso, gr | Blanco, gr | Grasa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| Zanahoria | pieza 1 | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| queso holandés | 70 gr | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| Ajo | 1 cuellos | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| aceite de girasol | 1 cdta. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| sal | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| 1 servir | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100 gramos | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |