La dieta de la zanahoria naranja ayuda a perder en pocos días un promedio de 3 libras y es una buena opción de ayuno para quienes necesitan deshacerse de una pequeña cantidad de peso. Además, la dieta es un gran método de limpieza para el cuerpo de toxinas, así como un importante acelerador del metabolismo.
El principal ingrediente alimentario durante 3-4 días son las zanahorias. La dieta también puede incluir naranjas y manzanas. Debes beber agua y té verde.
100 gramos de zanahorias contienen 1.3 g de proteína, 6.9 g de carbohidratos, 0.1 g de grasa y solo 32 calorías, eso es menos que en las manzanas. Además, este tubérculo es rico en fibra, que limpia el cuerpo.
Con la dieta de las zanahorias, usted:
- fortalecer el sistema inmunológico,
- hacer la piel más saludable, gracias al caroteno contenido en las zanahorias que, en combinación con las grasas, forma Retinol, lo que hace que su apariencia sea más atractiva
- fortalecer las encías,
- reponer las vitaminas B, PP, C, E, K en el cuerpo, así como muchos minerales y aceites esenciales
- mejorar el estado de ánimo.
Menú de la dieta de la zanahoria
Desayuno: tres zanahorias ralladas, jugo de limón y una cucharada de crema agria baja en grasa.
Almuerzo: tres o cuatro zanahorias ralladas con jugo de limón y miel. Puedes comer manzana, naranja o kiwi.
Cena: un vaso de jugo de zanahoria fresco.
Debido al hecho de que la zanahoria es difícil de digerir y tiene una estructura rugosa, debe masticarse muy bien. Para las personas con un estómago sensible o una enfermedad intestinal, la dieta de zanahoria está contraindicada.
Para guardar la puntuación después de la dieta de la zanahoria, siga las pautas nutricionales. Desarrolle la dieta, distribuyendo adecuadamente la cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas. Dé preferencia a los alimentos frescos y elija las grasas de las verduras. Consuma comidas pequeñas y beba mucha agua.
Más información sobre la dieta de la zanahoria en el siguiente video:
אתר לידים סטנדרתי….