Este poder ayuda a la familia real y las celebridades a ponerse en forma antes de un evento importante, los espectáculos, las fiestas, las bodas.
La dieta Sirtfood que fue desarrollada por los nutricionistas Aiden Goggins y Glen Mattina, se posiciona no como una dieta, sino como un programa Express anti-envejecimiento, que en cuestión de días da como resultado la forma del cuerpo en orden. Goggins lo llama "una actuación estimulante" y lo recomienda sobre todo para los deportistas.
Goggins y Martin formaron los principios básicos de la dieta después de estudiar las propiedades útiles de las sustancias biológicamente activas del resveratrol. El resveratrol se encuentra en la piel de las uvas de la fruta y por lo tanto en el vino tinto, lo que le confiere a la bebida propiedades útiles: antioxidante, hipocolesterolémica y anticancerígena de cardiotoxicidad.
El resveratrol pertenece a una clase de enzimas celulares, las sirtuinas, que son responsables de la capacidad del cuerpo para resistir el estrés, regular el proceso de envejecimiento, prevenir enfermedades y aumentar la esperanza de vida.
Los fundadores de la dieta llegaron a la conclusión de que comer alimentos como nueces, alcaparras, cebolla morada y chocolate negro activa en el organismo la producción de sirtuinas. Las sirtuinas también, aunque son proteínas, pero no se puede acceder a ellas desde el exterior. Pero para iniciar el mecanismo de formación de las sirtuinas puede ser. Es capaz de algunos alimentos ricos en polifenoles. Goggins y Matten los llamaron "shirtfull".
Cada sirtfood tiene su propia combinación de sustancias biológicamente activas. La combinación de varios productos con un alto contenido en sirtuinas potencia el efecto y se complementan entre sí. Por ejemplo, la composición de algunos de los productos evita la formación de grasas, y otros intensificarán el aprovechamiento de las ya disponibles. Por lo tanto, puede lograr la pérdida de peso en un 50 por ciento.
Sirtfood principal
- alforfón,
- alcaparras,
- apio,
- Chile,
- chocolate negro,
- Café
- aceite de oliva,
- Té verde
- Col rizada,
- ajo,
- fechas
- Rúcula,
- perejil,
- achicoria
- cebolla roja,
- vino tinto
- soja,
- bayas oscuras (cerezas, fresas, moras, arándanos, frambuesas),
- cúrcuma,
- nueces
Dieta certificada: dieta de 1,2,3, XNUMX, XNUMX días
El esquema de la dieta sirtfood se divide en dos fases. La fase rápida permite perder 3-3 durante una semana. 5 kg y reiniciar el cuerpo. Se recomienda repetir cada tres meses. El primer, segundo y tercer día, debe beber tres porciones de jugo verde y preparar una buena comida de sirtfood. Máximo de calorías / día - 1000.
4-7 días de dieta
Del cuarto al séptimo día, debes seguir este plan: dos porciones de jugo verde al día y dos comidas de sirtfood. Máximo de calorías por día - 1500. Los jugos deben beberse 1-2 horas antes de una comida, no comer después de las siete de la noche, no beber alcohol. De postre, se deja comer un trozo de chocolate negro.
La segunda fase es el resultado de la consolidación. Debe comer una porción de jugo verde al día y tres comidas con un contenido máximo de sirtfood. A cenar no más tarde de las 7 PM. Excluido de los productos dietéticos, reduce la cantidad de carne roja. Puedes comer pan integral y beber vino tinto.
La dieta Sirtfood a menudo es criticada debido a una dieta baja en calorías, que según los nutricionistas conduce a un metabolismo más lento. Más una fuerte pérdida de peso en la primera semana debido a la retirada del cuerpo del exceso de líquido.
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