Productos de queso, pasteurizados, americanos, sin fosfato disódico

Valor nutricional y composición química.

La tabla muestra el contenido de nutrientes (calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) por 100 gramos parte comestible.
NutrienteCantidadNorma**% de la norma en 100 g% de la norma en 100 kcal100% normales
Valor calórico330 kcal1684 kcal19.6%5.9%510 g
Proteínas16.86 g76 g22.2%6.7%451 g
Grasas25.63 g56 g45.8%13.9%218 g
Carbohidratos 8.56 g219 g3.9%1.2%2558 g
Agua44 g2273 g1.9%0.6%5166 g
Ceniza4.96 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE201 μg900 μg22.3%6.8%448 g
El Retinol0.196 mg~
betacaroteno0.065 mg5 mg1.3%0.4%7692 g
Vitamina B1, tiamina0.035 mg1.5 mg2.3%0.7%4286 g
Vitamina B2, riboflavina0.36 mg1.8 mg20%6.1%500 g
Vitamina B4, colina36.2 mg500 mg7.2%2.2%1381 g
Vitamina B5, pantoténica0.855 mg5 mg17.1%5.2%585 g
Vitamina B6, piridoxina0.102 mg2 mg5.1%1.5%1961 g
Vitamina B9, folato7 μg400 μg1.8%0.5%5714 g
Vitamina B12, cobalamina1.33 μg3 μg44.3%13.4%226 g
Vitamina D, calciferol2.5 μg10 μg25%7.6%400 g
Vitamina D3, colecalciferol2.5 μg~
Vitamina E, alfa tocoferol, TE0.63 mg15 mg4.2%1.3%2381 g
gamma tocoferol0.06 mg~
tocoferol0.01 mg~
Vitamina K, filoquinona3.4 μg120 μg2.8%0.8%3529 g
Vitamina PP, NE0.155 mg20 mg0.8%0.2%12903 g
La betaína1.4 mg~
Los macronutrientes
Potasio, K255 mg2500 mg10.2%3.1%980 g
Calcio, Ca682 mg1000 mg68.2%20.7%147 g
Magnesio, Mg27 mg400 mg6.8%2.1%1481 g
Sodio, Na1284 mg1300 mg98.8%29.9%101 g
Fósforo, P438 mg800 mg54.8%16.6%183 g
Elementos Esenciales
Hierro, Fe0.26 mg18 mg1.4%0.4%6923 g
Manganeso, Mn0.025 mg2 mg1.3%0.4%8000 g
Cobre, Cu34 μg1000 μg3.4%1%2941 g
Selenio, Se19.6 μg55 μg35.6%10.8%281 g
Flúor, F35 μg4000 μg0.9%0.3%11429 g
zinc, zinc2.31 mg12 mg19.3%5.8%519 g
Carbohidratos digeribles
Mono y disacáridos (azúcares)5.59 gmáx 100 г
galactosa0.18 g~
lactosa5.41 g~
Aminoácidos esenciales
Arginina *0.613 g~
valina1.01 g~
Histidina *0.448 g~
Isoleucina0.858 g~
leucina1.592 g~
lisina1.302 g~
metionina0.38 g~
treonina0.72 g~
triptófano0.241 g~
fenilalanina0.829 g~
Aminoácidos reemplazables
alanina0.518 g~
Ácido aspártico1.191 g~
glicina0.322 g~
El ácido glutámico3.495 g~
prolina1.847 g~
serina0.932 g~
tirosina0.833 g~
La cisteína0.174 g~
Esteroles
Colesterol98 mgmáximo 300 mg
Ácido graso
Personas Transgénero 0.917 gmáx 1.9 г
grasas trans monoinsaturadas0.758 g~
grasas trans poliinsaturadas0.159 g~
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados15.057 gmáx 18.7 г
4: 0 Aceitoso0.515 g~
Nailon 6-00.444 g~
8: 0 caprílico0.276 g~
10: 0 Cáprico0.664 g~
12: 0 Láurico0.743 g~
13: 0 Tridecanoico0.025 g~
14: 0 mirístico2.473 g~
15: 0 pentadecanoico0.263 g~
16: 0 palmítico6.837 g~
17: 0 Margarina0.161 g~
18: 0 estearina2.601 g~
20: 0 Araquínico0.039 g~
22: 0 Begénico0.018 g~
24: 0 Lignocérico0.008 g~
Ácidos grasos monoinsaturados6.846 gmin 16.8 г40.8%12.4%
14: 1 miristoleico0.21 g~
16: 1 palmitoleico0.445 g~
16:1 cis0.358 g~
16: 1 transmisión0.087 g~
17: 1 Heptadeceno0.053 g~
18: 1 oleína (omega-9)5.947 g~
18:1 cis5.277 g~
18: 1 transmisión0.67 g~
20: 1 Gadoleico (omega-9)0.19 g~
24: 1 Nervónico, cis (omega-9)0.001 g~
Ácidos grasos poliinsaturados1.049 gde 11.2 a 20.69.4%2.8%
18: 2 linoleico0.806 g~
Isómero trans 18: 2, no determinado0.159 g~
18:2 Omega-6, cis, cis0.63 g~
18: 2 Ácido linoleico conjugado0.017 g~
18: 3 linolénico0.123 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolénico0.121 g~
18: 3 Omega-6, gamma linolénico0.002 g~
18: 4 Estoruro Omega-30.007 g~
20: 2 Eicosadienoico, Omega-6, cis, cis0.008 g~
20: 3 Eicosatrieno0.028 g~
20:3 Omega-30.002 g~
20:3 Omega-60.027 g~
20: 4 Araquidónico0.036 g~
20: 5 Eicosapentaenoico (EPA), Omega-30.008 g~
Los ácidos grasos Omega-30.154 gde 0.9 a 3.717.1%5.2%
22: 4 docosatetraeno, omega-60.006 g~
22: 5 Docosapentaenoico (DPC), Omega-30.018 g~
22: 6 Docosahexaenoico (DHA), Omega-30.005 g~
Los ácidos grasos Omega-60.703 gde 4.7 a 16.815%4.5%
 

El valor energético es de 330 kcal.

  • taza = 113 g (372.9 kCal)
  • oz = 28.35 g (93.6 kCal)
  • paquete (8 oz) = 227 g (749.1 kCal)
  • rebanada (3/4 oz) = 21 g (69.3 kCal)
Productos de queso, pasteurizados, americanos, sin fosfato disódico rico en vitaminas y minerales como: vitamina A - 22,3%, vitamina B2 - 20%, vitamina B5 - 17,1%, vitamina B12 - 44,3%, vitamina D - 25%, calcio - 68,2% , fósforo - 54,8%, selenio - 35,6%, zinc - 19,3%
  • Vitamina A es responsable del desarrollo normal, la función reproductiva, la salud de la piel y los ojos y el mantenimiento de la inmunidad.
  • Vitamina B2 participa en reacciones redox, mejora la sensibilidad al color del analizador visual y la adaptación a la oscuridad. La ingesta insuficiente de vitamina B2 se acompaña de una violación del estado de la piel, las membranas mucosas, la luz deficiente y la visión crepuscular.
  • Vitamina B5 participa en el metabolismo de proteínas, grasas, carbohidratos, metabolismo del colesterol, la síntesis de una serie de hormonas, hemoglobina, promueve la absorción de aminoácidos y azúcares en el intestino, apoya la función de la corteza suprarrenal. La falta de ácido pantoténico puede provocar daños en la piel y las membranas mucosas.
  • Vitamina B12 juega un papel importante en el metabolismo y conversión de aminoácidos. El folato y la vitamina B12 son vitaminas interrelacionadas y participan en la formación de sangre. La falta de vitamina B12 conduce al desarrollo de una deficiencia parcial o secundaria de folato, así como anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • Vitamina D mantiene la homeostasis del calcio y fósforo, realiza los procesos de mineralización ósea. La falta de vitamina D conduce a un metabolismo deficiente del calcio y fósforo en los huesos, una mayor desmineralización del tejido óseo, lo que conduce a un mayor riesgo de osteoporosis.
  • Calcio es el componente principal de nuestros huesos, actúa como regulador del sistema nervioso, participa en la contracción muscular. La deficiencia de calcio conduce a la desmineralización de la columna, los huesos pélvicos y las extremidades inferiores, aumenta el riesgo de osteoporosis.
  • Fósforo participa en muchos procesos fisiológicos, incluido el metabolismo energético, regula el equilibrio ácido-base, es parte de los fosfolípidos, nucleótidos y ácidos nucleicos, es necesario para la mineralización de huesos y dientes. La deficiencia conduce a anorexia, anemia, raquitismo.
  • Selenio - un elemento esencial del sistema de defensa antioxidante del cuerpo humano, tiene un efecto inmunomodulador, participa en la regulación de la acción de las hormonas tiroideas. La deficiencia conduce a la enfermedad de Kashin-Beck (osteoartritis con múltiples deformidades de las articulaciones, la columna y las extremidades), la enfermedad de Keshan (miocardiopatía endémica), trombastenia hereditaria.
  • Zinc es parte de más de 300 enzimas, participa en los procesos de síntesis y descomposición de carbohidratos, proteínas, grasas, ácidos nucleicos y en la regulación de la expresión de varios genes. El consumo insuficiente conduce a anemia, inmunodeficiencia secundaria, cirrosis hepática, disfunción sexual y malformaciones fetales. Estudios recientes han revelado la capacidad de altas dosis de zinc para interrumpir la absorción de cobre y contribuir así al desarrollo de anemia.
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