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Todos notamos que las chicas asiáticas tienen una piel firme y radiante… Las mujeres chinas se cuidan tanto que es físicamente imposible determinar su edad por el rostro. ¿Cómo lo hicieron? ¡Te contamos y mostramos!
Las tradiciones familiares son fuertes en China. Las técnicas de conservación de la belleza se transmiten de generación en generación: de abuela a madre, de madre a hija. La mentalidad de las mujeres orientales está dominada por la creencia de que todo lo que una mujer necesita para la belleza es conocimiento y manos. Las técnicas de corrección agresivas (peelings y liftings) no se tienen en alta estima aquí, al igual que los cosméticos. Entonces, ¿cómo se cuidan las mujeres chinas?
Purificación
Ningún jabón o cosmética limpiadora puede hacer que la piel luzca radiante si no se limpia desde el interior. ¿Qué significa? Cualquier producto de descomposición metabólica (lo que se llama escoria y toxinas) se excreta con la ayuda de la linfa. Cuanto más intenso es el flujo linfático, mejor se limpia la piel, lo que significa que está libre de inflamación, puntos negros, poros dilatados. ¿Cómo acelerar la circulación de la linfa en la cara?
Masaje de drenaje linfático
Este es el tipo de masaje más seguro y efectivo realizado con ligeros movimientos de palmaditas: imagina que estás golpeando la superficie del agua, suave pero tangiblemente. Mientras hace estas palmaditas, muévase a lo largo de las líneas de masaje:
- de la nariz a las orejas;
- desde el centro del mentón hasta las orejas;
- desde el centro de la frente hasta las sienes.
Camine a lo largo de las líneas de masaje varias veces; una serie de masajes debe tomar alrededor de un minuto. Ahora ponga su dedo índice en el centro de la barbilla y muévase hacia abajo, debajo de la barbilla, encuentre un punto detrás del hueso mandibular. Con una suave presión sobre este punto, las articulaciones mandibulares se relajan, aparece una sensación de relajación general de la cara. Presiona este punto durante 10-15 segundos: así dejas fluir la linfa por los canales abiertos. Repita 2-3 series, mejor por la mañana, después del lavado.
Gastronomía
La sangre transporta los nutrientes por todo nuestro cuerpo. Cuanto más intenso sea el suministro de sangre a la cara y la cabeza en su conjunto, más elástica será la piel; no se formarán arrugas en él, y la tez será la envidia de todas las novias. ¿Cómo aumentar el suministro de sangre a la cara?
Masaje de acupresión
Quizás sepas qué es la acupuntura. Según la medicina china, existen canales en el cuerpo y puntos activos en ellos. Los acupunturistas actúan sobre estos puntos con agujas o cauterización para armonizar el cuerpo: relajar las zonas sobrecargadas, armonizar el riego sanguíneo y la inervación. La acupresión es una técnica similar, solo que los puntos en este caso se activan presionando. Te sugerimos experimentar el efecto de la acupresión para mejorar la nutrición de la piel del rostro: la presión sobre los puntos debe sentirse, pero no doler.
1. Coloque los dedos índice, medio y anular a una pequeña distancia del trago de la oreja. Encuentra los puntos que, al ser presionados, relajan la articulación temporomandibular. Presione durante 10-30 segundos, sintiendo cómo se relaja la mandíbula inferior: la liberación de estos músculos desencadena una cascada de relajación de toda la musculatura facial. Los músculos parecen “esparcirse”, liberando los vasos sanguíneos y mejorando la microcirculación sanguínea.
2. Coloque tres dedos en la línea de la ceja: los dedos índice y anular, en los bordes exterior e interior de la ceja, medio, en el medio. No tire hacia arriba o hacia abajo, presione estrictamente perpendicular. Esta acción relaja los músculos de la frente y del contorno de los ojos, nutriendo la piel desde el interior. Los párpados "flotarán" naturalmente hacia arriba, fortaleciendo y continuando la apertura de los ojos.
3. Mueva los dedos índice y medio desde la sien a lo largo de la línea del pómulo. Siente la esquina del pómulo, aproximadamente debajo del centro del ojo. Aplicar presión durante 10-30 segundos: la exposición a este punto abre el rostro, relajando la articulación temporomandibular y alisando el surco nasolabial. Los movimientos deben ser fuertes, pero sin dolor.
Actualizar
La entrada y salida de sangre y linfa acelera los procesos metabólicos. Como resultado, las células de la piel se renuevan intensamente y la piel se ve joven.
¿Podemos regular estos procesos metabólicos nosotros mismos? Seguramente. Esto requiere… una postura esbelta y hermosa. Este es un factor que asegura una circulación intensiva de sangre y linfa durante todo el día, y no solo cuando hacemos este masaje.
¿Cuál es la relación entre la postura y la belleza facial? La sangre y la linfa circulan por el cuello. Si hay tensión en el cuello y los hombros, el movimiento de los fluidos se ralentiza. Al relajar los músculos del cuello y los hombros, proporcionas una renovación intensiva de los tejidos faciales.
Ejercicio «Cabeza de Dragón»
El movimiento que se propone a continuación es uno de los ejercicios de la gimnasia china Xinseng, en base al cual se desarrolló el seminario «Juventud y Salud de la Columna Vertebral». Este complejo está destinado a trabajar toda la columna vertebral. Desde el punto de vista de la belleza del rostro, tiene especial importancia la zona de la séptima vértebra cervical, la base del cuello. Piense en un ejercicio que muchos de nosotros hicimos en educación física: rotación del cuello. Haremos un movimiento similar, pero con algunos matices.
- Manos en la cintura. La primera vértebra cervical (en la base del cráneo, sobre la cual asiente la cabeza) se relaja, la barbilla se presiona suave y cómodamente contra el cuello. Para sentir esta apertura de la primera cervical, imagina que hay un bucle en la parte superior de la cabeza, por el cual toda la columna parece estar suspendida en el espacio. Alguien tira muy suavemente de este lazo hacia arriba y la barbilla naturalmente tiende hacia el cuello.
- Empieza a girar el cuello — muy lentamente y con una pequeña amplitud. Asegúrese de que el área de la primera vértebra cervical esté abierta y relajada. Siente cómo se relajan los músculos que rodean la séptima vértebra cervical a medida que rotas fibra por fibra.
- No intente estirar con fuerza los músculos aumentando la amplitud. El movimiento se realiza en la máxima relajación disponible, las sensaciones deben ser suaves y agradables, como durante el mejor masaje de la vida.