- Grupo de músculos: Terneros
- Tipo de ejercicios: Básico
- Músculos adicionales: caderas, cuádriceps
- Tipo de ejercicio: Estiramiento
- Equipo: Ninguno
- Nivel de dificultad: principiante
Los movimientos circulares de la rodilla - ejercicios de técnica:
- Ponte derecho, pies juntos. Manos en su cinturón.
- Ahora realiza movimientos circulares con las rodillas. Respire a un ritmo normal.
- Complete el número requerido de repeticiones.
ejercicios de estiramiento para las piernas ejercicios para la pantorrilla
- Grupo de músculos: Terneros
- Tipo de ejercicios: Básico
- Músculos adicionales: caderas, cuádriceps
- Tipo de ejercicio: Estiramiento
- Equipo: Ninguno
- Nivel de dificultad: principiante