Qigong es un sistema chino de ejercicios de respiración y movimiento. Además del efecto curativo, el qigong está asociado con la cosmovisión religiosa de los monjes taoístas. En este artículo, consideraremos el efecto terapéutico de esta práctica en enfermedades tópicas como el eccema y la psoriasis en nuestro tiempo. Según la Medicina Tradicional China, las enfermedades crónicas de la piel están asociadas a un desequilibrio en el Sistema Respiratorio y el Colon. Si también hay parches rojos que pican, lo más probable es que haya un trastorno de la energía del hígado. En general, la inflamación indica que el cuerpo está afectado por un estrés o conflicto serio. Antes de que el desequilibrio afectara el estado de la piel, ya estaba presente en el organismo desde hacía mucho tiempo. La mejor solución a este problema es una combinación de dieta, ejercicio, técnicas de relajación como la meditación. Estilo de vida: descrito abajo la bebida es bastante efectiva con enfermedades de la piel. Mezcle 2 cucharadas de jugo de clorofila, 4 cucharadas de jugo de aloe vera y 4 tazas de agua o jugo (el jugo de uva funciona mejor). Comienza bebiendo un vaso al día. Si presenta dolor de cabeza o diarrea, reduzca ligeramente la dosis. Aumente la dosis en no más de ¼ por día. Elimina la leche y los productos lácteos, así como las comidas picantes de tu dieta. Andrew Weil también recomienda tomar 500 mg de aceite de grosella negra dos veces al día (la mitad de la dosis para niños menores de 12 años) para combatir el eczema (se requiere un ciclo prolongado, de 6 a 8 semanas). Tome un baño o una ducha por no más de 15 minutos. Evite los ungüentos con esteroides e hidrocortisona, ya que exacerban aún más los desequilibrios internos del cuerpo en lugar de ayudarlo a limpiarse. Los ejercicios a continuación deben repetirse varias veces al día para restablecer el equilibrio energético.
sonido pulmonar Siéntese en el borde de una silla o cama. Coloque las palmas de las manos sobre las rodillas, los codos ligeramente separados del cuerpo. Puedes cerrar los ojos o dejarlos abiertos. Comienza a levantar los brazos frente a ti. Levantándolos, gírelos lentamente hacia el cofre. Cuando sus manos estén por encima de su cabeza, gire sus palmas con el interior hacia el techo. Las yemas de los dedos de ambas manos deben alinearse y mirarse. Los hombros y los codos están redondeados y relajados. Siente cómo tu pecho se expande lentamente. Relaje la respiración y, mientras exhala, diga el sonido "sss" como el silbido de una serpiente o el vapor que sale de un radiador. Mientras hace este sonido, levante lentamente la cabeza. El sonido debe salir en una exhalación. Mientras juegas, imagina cómo todas las emociones negativas, la tristeza, la depresión salen de tus pulmones. Visualice como desee: algunas personas visualizan la niebla saliendo de los pulmones. Cuando haya terminado de respirar y sonar, respire profundamente y relájese. Gire las palmas hacia adentro y hacia abajo y regrese lentamente a las rodillas. Coloque las palmas de las manos con el interior hacia arriba sobre las rodillas. Siente la sensación de coraje y valentía asociada con el color blanco llenando tus pulmones. Relax. Repite tantas veces seguidas como creas conveniente y haz este ejercicio 2-3 veces al día.
sonido al horno Coloque las manos sobre las rodillas, con las palmas hacia arriba y los codos ligeramente separados del cuerpo. Extiende los brazos, manteniendo los codos ligeramente flexionados y los hombros relajados. Levanta los brazos hasta que lleguen al nivel de tu cabeza. Junte las palmas de las manos y gírelas para que miren hacia el techo. Estire su lado derecho e inclínese hacia la izquierda. Debe sentir un ligero estiramiento en el lado derecho donde está el hígado. Mira hacia arriba con los ojos bien abiertos. Mientras exhala, diga el sonido "shhh" como si se hubiera vertido agua en una sartén caliente. Mientras exhalas y haces el sonido, visualiza las malas emociones de la ira saliendo de tu hígado. Cuando termine el sonido, inhale y relájese. Suelte las manos, gírelas con las palmas hacia abajo y bájelas lentamente hasta las rodillas. Bajando, coloque las manos sobre las rodillas, con las palmas hacia arriba. Relájate e imagina sentimientos positivos de bondad y una luz verde brillante llenando tu hígado. Repite los ejercicios tantas veces como creas conveniente.