Un cóctel ligero para su hijo.
A base de verduras, té o agua con gas y frutas bajas en azúcar, sacian la sed sin ningún riesgo para la línea.
Naranja. Pelar y mezclar 2 kg de naranjas, agregar 500 g de jugo de zanahoria, el jugo de un limón y 2 pizcas de almíbar de caña. Con tomate. Mezclar 2 kg de tomates. Agrega una pizca de Tabasco y 15 hojas de albahaca picadas. Mezclar con el jugo de un limón. Acomodar con sal de apio.
Con 3 verduras. Toma un pepino con 1 kg de tomates. Después de mezclar todo, agregue el limón pelado y 2 tallos de apio. Elija sal y pimienta blanca para condimentar.
Té de frutas. Prepárate tu té (4 cucharaditas de té negro) y déjalo enfriar. Por separado, mezcle 50 g de frambuesas, 50 g de grosellas, 50 g de grosella negra. Agregue el jugo de una lima y 3 cucharaditas de miel. Agrega el té. Pele 5 naranjas y 5 manzanas. Una vez mezcladas estas frutas, añadir 50 cl de agua con gas (limonada o tipo Perrier) con un chorrito de sirope de granadina.
Con jengibre. Mezclar 75 g de jengibre rallado, 2 pizcas de sirope de caña, 2 limones, 50 cl de agua con gas con finas burbujas y menta tailandesa en una rama (o, en su defecto, menta piperita).
Un cóctel de vitaminas para su hijo.
Te permiten estar en buena forma gracias a su contenido en vitamina C (frutas cítricas, frutos rojos). Aquellos que contienen betacaroteno (frutas de color naranja) dan un brillo saludable. Los más ricos en antioxidantes (uva, arándano) ayudan a combatir las agresiones externas. Consumir inmediatamente con prisa porque la vitamina C, especialmente frágil, se deteriora con el aire y con la luz.
Con frutos rojos. Tome una bandeja de fresas, frambuesas, moras, cerezas, grosellas con 3 naranjas. Agrega al agua y mezcla todo. Mitad fresa / mitad uva. 1 canastilla de fresas, 4 racimos de uvas, 4 manzanas, el jugo de un limón. Termine agregando dos pizcas de almíbar de caña.
Con frutos negros. Mezclar 1 kg de manzanas tipo Golden con 2 botes de arándanos y 1 bote de grosellas negras. Agrega una pizca de sirope de granadina y el jugo de un limón. Exótico. Muy simple. Reducir 1 kg de naranjas, 1 mango y 3 kiwis.
Batidos
Ideal para deportistas para el desayuno o para la merienda de los niños. Preparar en una licuadora, posiblemente con un poco de hielo picado.
Hoy se les llama “batidos”. Muy de moda, consisten en una fruta con pulpa ligeramente fibrosa como plátanos, mangos o piñas, de una fruta con vitaminas como la naranja, el kiwi. Todo debe mezclarse con leche o yogur. Puede agregar avellanas o cereales según sea necesario.
Tropical. Mezcle 2 plátanos, 8 cucharaditas de chocolate en polvo y 2 vasos de leche de coco, así como 3 rodajas de piña. Mezcle 2 plátanos, 4 kiwis, 4 manzanas con 2 vasos de leche. 2 manzanas + 1 recipiente de fresas + 1 recipiente de frambuesas + 3 naranjas
Tus preguntas
¿Podemos preparar cócteles con jugos de frutas comprados en la tienda?
Sí, solución de problemas. ¡Pero nunca sabrán como un cóctel de la casa! Si no tiene otra opción, opte por “jugo puro” (sin azúcar agregada) y no reconstituido (por gusto). Muchos están garantizados en vitaminas o minerales. Así que lee las etiquetas con atención.
¿Podemos regalar cócteles a los niños pequeños?
A veces, las madres piensan que están haciendo lo correcto al poner jugo de frutas en los biberones. No se recomienda antes de los 6 meses de edad. Tu bebé no solo no lo toma bien, sino que la vitamina C que brindan estos jugos de frutas no es necesaria para esta corta edad. La leche materna o la fórmula infantil contienen suficiente para satisfacer sus necesidades.