Cómo preparar un plato ”Tarta de coco»
Huevos 3.
Ingredientes de la receta "Pastel de coco»:
- 3 huevos
- 100 ml. kéfir 2.5%
- Manzana 150 gramos
- 0.5 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1 cucharada de almidón de maíz
- 4 cucharadas de harina de arroz
- Requesón blando 120 gramos (tengo 0.1%)
- Chips de coco 10 gramos.
Valor nutricional del plato “Tarta de coco” (por 100 gramos):
Calorías: 138.8 kcal.
Ardillas: 6.8 gr.
Grasas: 4.3 gr.
Carbohidratos: 17.7 gr.
Cantidad de porciones: 1Ingredientes y contenido calórico de la receta de “Pastel de coco” »
| Producto | Medición | Peso, gr | Blanco, gr | Grasa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| Gallina, huevo | Diez piezas | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| kéfir 2.5% | 100 ml | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| manzana | 150 gr | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| bicarbonato de sodio | 0.5 cdta. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Maicena | 1 cucharadas | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| harina de arroz dietética | 4 cucharadas | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| requesón Danone 0% blando | 120 g | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| chips de coco | 10 gr | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| Total | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 servir | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 gramos | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |