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Jillian Michaels es uno de los creadores más populares de videotronik, muchas personas prefieren comenzar un fitness en casa con sus programas. Pero, ¿y si tiene dudas sobre la elección del entrenador? Intentemos disipar tus dudas comparando a los desarrolladores de cursos de fitness más conocidos.
Jillian Michaels o Denise Austin
Denise Austin ha producido muchos complejos de alta calidad para perder peso y quemar grasa. En su entrenamiento, usa ejercicios aeróbicos y de fuerza clásicos que le ayudarán a llevarlo en la forma excelente. Los programas de estilo Denise y Jillian son muy similares, sin embargo la complejidad de la formación Denise es mucho menor. Su entrenamiento está diseñado para personas menos resistentes y deportistas que no quieren forzar la carga.
La mayoría de los entrenamientos Denise Austin se pueden describir como las clases disponibles para cada. Además, cuenta con una gran cantidad de programas que se basan en power yoga y Pilates. Si cierras ambas clases de fitness con Denise Austin, te gustará.
Entonces, ¿Denise Austin o Jillian Michaels? Denise Austin se adaptará a aquellos que aún no están preparados para dar todo su entrenamiento. Quemarás calorías, perderás peso, tensarás los músculos, pero entrenar no estará al máximo. Para aquellos que quieran mejorar su resistencia y alcanzar un nuevo nivel de forma física, deberían adquirir a Jill.
Ver también: Descripción general de todos los entrenamientos de Denise Austin.
Jillian Michaels o Tracy Anderson
Estos dos entrenadores para hacer coincidir es muy difícil principio de entrenamiento demasiado diferente. Jillian prefiere lo duro, pero la carga tradicional de crear un cuerpo fuerte y tonificado. Y Tracy Anderson ofrece clases muy específicas basado en una combinación de ballet, pilates y danza. No trabajarás con pesos superiores a 1.5 kg, porque su objetivo es un cuerpo delgado y elegante sin aparente alivio.
Las primeras clases con Tracy Anderson quizás Déjate sorprender por los movimientos extraños y los ejercicios originales. Pero después de un tiempo puede estar seguro de las técnicas de alta eficiencia de un entrenador. Literalmente todo lo relacionado con la celebración de resultados positivos y cambios notables en los programas de formas de Tracy.
Entonces, ¿Tracy Anderson o Jillian Michaels? Debido a que utilizan un enfoque fundamentalmente diferente de la aptitud, de lejos, comparar su nivel de dificultad es imposible. Todavía, el programa Jill son más quemagrasas. Para evaluar sesiones con Tracy Anderson, basta con probar uno de sus cursos, por ejemplo: Ejercicio funcional Mat Workout. Esto ayudará a comprender la idoneidad de su estilo.
Jillian Michaels o Janet Jenkins (entrenadora de Hollywood)
El programa Janet Jenkins se puede poner en pie de igualdad en complejidad que Gillian. También utiliza el principio de una combinación de cargas cardiovasculares y de potencia, haciendo Todo un entrenamiento efectivo para bajar de peso.. Pero aún existen diferencias. Janet Jenkins produce principalmente clases individuales que son fáciles de agregar a un plan de acondicionamiento físico prefabricado o combinadas entre sí. Un programa completo o entrenamiento con dificultad progresiva prácticamente ausente.
Y esto distingue al programa de Jillian Michaels. Casi todas sus clases de fitness incluyen varios niveles de dificultad. Ella también tiene en el Arsenal y cursos de video integrales, diseñados para unos meses de entrenamiento: por ejemplo, Body Revolution.
Entonces, ¿Janet Jenkins o Jillian Michaels? Programas efectivos de alta calidad de Janet, pero son solitarios. Lo mejor es combinarlos entre sí, porque hacer el mismo ejercicio es bastante agotador.
Consulte también: Descripción general de toda la formación de Janet Jenkins.
Jillian Michaels o Shaun T
Todos los videos de Shaun T son un conjunto de ejercicios diseñados para 1-3 meses. Como una regla, pasar a Shawn después de seis meses de entrenamiento con Jillian y elige su programa más popular Insanity. No es recomendable empezar a entrenarlo desde cero. El complejo es muy intenso, requiere una gran resistencia cardiovascular. Si desea probar su preparación para la locura, intente hacer que el programa Jill: "acelere su metabolismo". Si se maneja sin dificultad, entonces está completamente listo para intensivo.
Pero Sean, hay actividades más suaves como Hip Hop Abs y Cuerpo Rockin. Con ellos puede manejar incluso un principiante. Sin embargo, están construidos en estilo de baile, así que no a todo el mundo le gustará.
Entonces, ¿Shaun T o Jillian Michaels? Mejor para empezar con Gillian, preparándose gradualmente para los programas extremos de Sean. Sin embargo, si no le importan las lecciones de hip-hop, tiene la opción de comenzar con Hip Hop Abs, por ejemplo.
Ver también: Resumen de todos los programas que Shaun T.
Jillian Michaels o Bob Harper
Este par es mucho más difícil del programa Bob Harper, por lo que los recién llegados a interactuar con Bob será difícil. Como en el caso de Shaun T, necesitarás desarrollar su resistencia y fuerza muscular Gillian, y solo entonces pasar a una carga más seria de Bob Harper. Sin duda, puedes comenzar de inmediato con los ejercicios difíciles, es probable que con el tiempo tu cuerpo se adapte. Pero en este caso existe el peligro de perder rápidamente la motivación ya sea por sobreentrenamiento debido a las altas cargas.
Entonces, ¿Bob Harper o Jillian Michaels? Definitivamente comience con Gillian, mejore su estado físico y vaya a clases con Bob en 5-6 meses. Si entrenas durante mucho tiempo, Bob Harper te apoyará en el hombro.
Ver también: Descripción general de todos los ejercicios de Bob Harper.
¿Dudas por dónde empezar? Te ofrecemos la solución: el plan de fitness para el año para programas Jillian Michaels.