Buscando un programa para trabajar los músculos abdominales para haz tu estómago perfectamente plano? Prueba ejercicios cortos y complejos para los abdominales con Cindy Whitmarsh: Incredible Abs y comienza a cambiar tu cuerpo ahora mismo.
Descripción del programa Incredible Abs
Cindy Whitmarsh puede presumir de tener abdominales perfectos, así que ¿quién mejor que ella sabe qué hacer para crear la prensa perfecta? El entrenador ha desarrollado una serie de ejercicios que te ayudarán a involucrar todos tus músculos abdominales y fortalecer el corsé muscular. Si has estado pensando eso necesitas quitar una barriga flácida, es hora de comenzar a corregir esto con la capacitación para la prensa de Cindy Whitmarsh.
El complejo incluye videosrate Incredible Abs 4, que se diferencian de otros ejercicios propuestos y nivel de dificultad. Todos los entrenamientos duran unos 20 minutos. Harás muchos ejercicios desde una posición de pie, y esta es una de las características del programa. La mayoría de nosotros estamos acostumbrados a entrenar a la prensa tirada en el suelo, pero aquí Cindy Whitmarsh está trabajando en otro plan. Sin embargo, los ejercicios tradicionales que se realizan sobre la espalda, también se incluyen suficientemente en el programa.
Para las clases necesitarás una mancuerna y un tapete. Si no tienes mucha experiencia en formación, empieza a hacer el primer nivel del programa. Con el desarrollo de su resistencia y músculos, pase a la siguiente etapa. En la tercera parte de Incredible Abs también se incluye algún ejercicio aeróbico para acelerar la quema de grasa. Sin embargo, si quieres para aumentar realmente la eficacia del entrenamiento, es mejor hacer cardio con regularidad. Realice un programa aeróbico 2-3 veces a la semana para quemar la grasa del vientre y eliminar los lados. Por ejemplo, pruebe el ejercicio cardiovascular Less is More Cardio con Cindy Whitmarsh.
Los pros y contras del programa
Pros:
1. El entrenamiento con Cindy Whitmarsh para la prensa te ayudará a fortalecer los músculos y lograr los abdominales deseados.
2. Las clases duran solo 20 minutos. Con un entrenamiento regular, incluso durante un período de tiempo tan corto, se puede tensar significativamente el estómago.
3. Cindy utiliza unos ejercicios muy accesibles que se adaptarán incluso a los principiantes. El entrenador ha incluido muchos ejercicios originales e innovadores para la prensa.
4. No debería necesitar ningún equipo adicional excepto mancuernas.
5. Con este set usas una recta, transversal y oblicua. Esto ayudará a maximizar el trabajo en la parte media de su cuerpo.
6. Cuatro niveles del programa Incredible Abs contribuirán al progreso regular en el entrenamiento.
Contras:
1. Lograr una pérdida de peso local es muy difícil. Lea más sobre esto en el artículo: instrucciones paso a paso sobre cómo quitar el estómago e inflar la prensa en casa.
2. Si no solo desea fortalecer los músculos sino también eliminar la grasa del vientre, es mejor aumentar la carga aeróbica.
Reseñas sobre este software en la prensa:
Cindy Whitmarsh ofrece cuatro entrenamientos de alta calidad que te ayudarán a fortalecer los músculos abdominales y lograr una prensa perfecta. Sin embargo, para obtener los máximos resultados Es mejor combinar estos programas con ejercicio cardiovascular y una dieta moderada.
Ver también:
- Los 50 mejores ejercicios para glúteos en casa + plan de ejercicios terminado
- Los 50 mejores ejercicios para los músculos abdominales: pierde peso y aprieta la prensa
- Los 50 ejercicios más efectivos para piernas + plan de ejercicios terminado