Las semillas de chía son una excelente fuente de proteína, fibra, calcio, grasa, magnesio y zinc. Actualmente, el consumo de semillas de chía entre vegetarianos y crudívoros no está muy extendido. Sin embargo, no descuides un superalimento de este tipo. En este artículo, veremos cómo y con qué puedes cocinar deliciosamente las semillas de chía. Prepara un frasco de vidrio. Agregue 3-3,5 cucharadas. semillas de chía, rellénalas con 1,5 tazas de leche de coco (cualquier otra leche de origen vegetal servirá). Agite bien el frasco, agregue 3/4 taza de frambuesas y 1 cucharada. azúcar, revuelva. Deje reposar durante 2 horas después de mezclar. Vierta la mezcla resultante en moldes, póngalos en el congelador durante la noche. ¡El helado estará listo por la mañana! En un frasco de vidrio, agregue 3 cucharadas. semillas de chía y 1,5 tazas de leche de almendras. Agite el frasco hasta que los ingredientes se mezclen, agregue 1 cucharadita. azúcar de coco. Se agrega fruta al budín a voluntad, en esta receta recomendamos semillas de kiwi y granada. Coloque los siguientes ingredientes en una licuadora: 1,5 tazas de leche de almendras 2 dátiles (sin hueso) cardamomo 1 cdta. fósforos (té verde en polvo) 1 pizca pequeña de vainilla Después de mezclar todos los ingredientes, vierta la mezcla en un frasco de vidrio y agregue 1 cucharada. semillas de chia. Batir, dejar reposar durante 15-20 minutos. Servir con hielo. Este batido es uno de los más sorprendentes en términos de energización sin efectos secundarios.
2022-11-11